Для чего селен нужен организму

Для чего селен нужен организму

Селен (Se), это микроэлемент, который можно найти в продуктах питания и пищевых добавках. Он доступен в органических и неорганических формах и является важным питательным веществом для людей и животных. В организме селен действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Также, он играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы, в поддержании здоровья мужской репродуктивной системы и других жизненно важных процессов.

Продолжайте читать и вы узнаете, для чего селен нужен организму.

От чего зависит количество селена в рационе?

Количество селена в растительной пище напрямую связано с концентрацией элемента в почве. Растения поглощают неорганический селен из земли и превращают его в органическую форму. На количество полезного вещества влияют и экологические факторы, ph почвы, температура, влажность воздуха и почвы. Поэтому концентрация селена в тех или иных продуктах, отличается в зависимости от региона. Уровень микроэлемента может меняться на такой маленькой площади, что овощи в саду вашего соседа могут иметь больше селена, чем на вашей грядке.

Содержание полезного вещества в мясе также варьируется, хотя и не так резко. Всё зависит от того, сколько селена содержится в растительной пище, которую употребляют животные.

Рекомендуемое потребление

Следующая таблица дает более полное представление о суточных потребностях селена.

Если в вашем рационе не хватает продуктов с селеном, вы можете воспользоваться натуральными добавками, которые содержат полезное вещество. Какие из них пользуются популярностью и доверием, вы узнаете ниже.

4 типа добавок с селеном

При выборе добавки обращайте внимание на форму селена, которую он содержит, потому что не все они приносят одинаковую пользу для здоровья. Различные формы микроэлемента поглощаются и усваиваются по-разному. Наиболее важный момент, на который стоит обращать внимание, это органическая или неорганическая природа полезного вещества.

Неорганические формы селена легко всасываются через кишечник, но плохо удерживаются. Как только вещество попадает в кровь, оно быстро отфильтровывается почками и выводится с мочой. Понятно, что такой вариант добавки не обеспечит вас достаточным количество микроэлемента.

И наоборот, органический, связанный с белком селен лучше удерживается, используется и включается в организм человека. Натуральные добавки как правило содержат полезный элемент, извлеченный из пищевых источников. Около 90% такого селена всасывается в кишечном тракте, и половина этого объема остаётся в организме.

Что приводит к недостатку селена?

Как говорилось выше, уровень селена в почве разных регионов может отличаться, что мешает более точно определить, сколько полезного вещества вы употребляете. Дефицит селена способен привести к проблемам со здоровьем и на это могут влиять разные факторы, например: диализ почек, ВИЧ-инфекция, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Чтобы понять какое количество элемента содержится в организме. Необходимо сдать специальный анализ.

Какую добавку выбрать?

Большинство специалистов рекомендуют употреблять ка можно больше растительных продуктов, а также отдавать предпочтение натуральным добавкам, вместо синтетических. Кроме того, добавки на растительной основе, содержат лучшую форму этого микроэлемента.

Сайт Santegra Shop предлагает сразу несколько натуральных и экологически чистых продуктов с содержанием селена. Они прошли клинически испытания и создаются по самым строгим стандартам качества.

ShieldsUp TR

Ultivit

MenoFix

PerFem Forte

Vision Forte

Refungin

CardioPhyt

FluGone

Закажите добавки на сайте Santegra Shop и будьте уверены в их оригинальности и высоком качестве!

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Внимание! Сайт Santegra Shop работает по ценам установленным производителем, похожие добавки по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Берегите себя, выбирайте лучшее и будьте здоровы!

БАД не является лекарственным средством*