Хром. Пиколинат хрома. Лучший производитель

Хром. Пиколинат хрома. Лучший производитель

Для организма человека, такой элемент как хром, играет важную роль. Благодаря его свойствам, сохраняется естественный баланс сахара в плазме. Для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, хром жизненно необходим, т.к. через пищу пополнить его запасы очень сложно. В случае, если у человека такой диагноз не установлен, но есть трудности с обменом веществ, его тоже можно отнести к группе риска, так как состояние такого человека близко к диабетическому.

Недостаток хрома, влечёт развитие таких заболеваний как ожирение, гипертония, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Крона, гастриты, язвы, болезнь Миньера, гипо- и гипергликемия, колиты, инсульт.

Благодаря хрому сохраняется цепочка РНК и ДНК, которые содержат информацию о генах и отвечают за наследственность.

Хром восполняет запасы йода в организме, в случае его дефицита. Так же он уменьшает риск возникновения большого количества заболеваний сердца и сосудов. Он влияет на метаболизм липидов и расщепляет липопротеины низкой плотности, которые забивают сосуды, тем самым улучшая кровоток. За счет этот увеличивается положительный холестерол, который необходим организму.

Так же этот минерал способствует укреплению костей и предотвращает остеопороз. А в сочетании с витамином С, хром нормализует внутриглазное давление и используется при лечении глаукомы и катаракты.

Следует знать, что при повышенном содержании железа в крови, человек будет испытывать дефицит хрома, это может усугубить сахарный диабет, если такой присутствует.

Сколько нужно хрома

Суточная норма хрома зависит от пола и возраста человека. У младенцев существует запас минерала. В 1-2 года суточная норма: 11 мкг; в 3-11 лет: 15 мкг; 11-14 лет: 25 мкг; 14-18 лет: до 35 мкг; взрослый человек должен получать в сутки до 50 мкг хрома.

Норма содержания хрома: 6 мг. Но достичь даже при правильном питании таких показателей весьма сложно. Микроэлемент усваивается только в органических соединениях, благодаря аминокислотам, которые находятся в растительной, натуральной пище.

Почему возникает дефицит хрома

Из-за щелочных удобрений для почвы, возникает недостаток хрома в растениях, выращенных в таком грунте. А это влияет на наше питание.

Нарушение обменных процессов в организме, тяжелые физические нагрузки, беременность, стресс - увеличивают расход хрома, тем самым провоцируя его недостаток.

В таких случаях глюкоза начинает хуже усваиваться, что приводит к гипогликемии либо гипергликемии. Поднимается холестерин и сахар. Организм начинает требовать углеводы и не обязательно "сладкие". А увеличение их в рационе питания, приводит к еще большей потере хрома. Отсюда появляется лишний вес, либо при гипогликемии - резкое его снижение, атеросклероз и сахарный диабет.

Последствия дефицита хрома

• повышенная утомляемость
• снижение зрения
• нарушение в работе нервно-мышечных комплексов
• замедление роста
• снижение чувствительности конечностей
• ослабление репродуктивной функции у мужчин
• частые головные боли
• плохой сон
• ожирение

Если у Вас вдруг появились такие симптомы, проверьте содержание хрома в организме и при необходимости пополняйте с помощью включения в свой рацион питания БАД с содержанием хрома.

Какие БАД восполняют запасы хрома и помогут справиться с лишним весом