Новости

Как быстро восстановить микрофлору кишечника Симптомы гриппа, экземы и синдрома раздраженного кишечника, можно значительно уменьшить с помощью восстановления кишечной микрофлоры. К счастью, сделать это не очень сложно. Вам необходимо употреблять больше ферментированных продуктов или принимать пробиотические добавки. Большинство врачей согласны с тем, что данный способ может принести пользу вашему здоровью за счёт увеличения количества полезных бактерий в кишечнике. Дружественная микрофлор ..

Какие витамины нужны для женского здоровья Каждая женщина наверняка слышала много раз о том, что витамины крайне важны для нашего здоровья. Но в каких особенно нуждается наш организм? Давайте узнаем… Антиоксиданты В эту группу входят витамин А - ретинол, бета-каротин и каротиноиды, витамин С и витамин Е. Они защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов, снижают риск онкологических заболеваний, укрепляют иммунитет и замедляют процессы старения. Антиоксиданты вк ..

Чем полезны пробиотики Наверняка вы слышали о том, что пробиотики полезны для здоровья. Это действительно так, но как именно они влияют на наш организм не каждый знает. Поэтому в сегодняшней статье я более подробно освящу эту тему. Читайте дальше и сами всё узнаете. Простыми словами, пробиотики - это живые микроорганизмы, которые живут в нашем кишечнике. Некоторые могут подумать, что такие бактерии представляют опасность для человека, но это совершенно не так. Наоборот, дефицит «друже ..

Какие продукты улучшают пищеварение Проблемы с пищеварением, такие как газ, запор и диарея, затрагивают миллионы людей, причем в западных странах, 15% людей страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК). Сегодня я расскажу вам о пяти продуктах, которые способствуют более здоровому пищеварению и помогают избежать распространенных проблем с ЖКТ. Цельные зерна Что лучше съесть, белый или коричневый рис, цельнозерновой или белый хлеб? Если вы хотите, чтобы ваш кишечник ..

Нужно ли детям принимать витамины В период активного роста, детям очень важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые обеспечивают крепкое здоровье ребёнку. Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах им может потребоваться дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов. Потребность в питательных веществах для детей    Потребность в питательных веществ ..

Как восстановить нормальный сон Продолжительный и крепкий сон улучшает настроение и помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Женщины испытывают расстройство сна чаще чем мужчины. Это связано с изменением гормонального фона во время менструации, беременности и в период менопаузы. Но существуют способы, которые помогают восстановить нормальный сон, читайте дальше и вы узнаете о них подробнее. Последствия дефицита сна Нашему организму для полноценного отдыха и восстановле ..

Боли в мочевом пузыре у женщин — причины и лечение Болевой синдром мочевого пузыря или интерстициальный цистит представляет собой хроническое состояние, которое чаще встречается у женщин. В некоторых случаях оно способно привести к более серьёзным проблемам со здоровьем, а также ухудшить качество сексуальной жизни и нарушить эмоциональное состояние. Болевой синдром мочевого пузыря часто принимают за инфекционное заболевание (ИМП), но это не одно и тоже. Обе проблемы имеют схожие симпт ..

Чем опасен лишний вес и как от него избавиться Наше тело нуждается в калориях, также как в витаминах, минералах и других питательных веществах, для полноценной работы организма и активной жизни. Но если тело хранит больше калорий, чем использует, происходит набор лишнего веса, что в последствии грозит ожирением. Существует несколько факторов, которые способствуют развитию ожирения, но чаще всего это связано с неправильным питание и отсутствием физической активности. Некоторые исследов ..

Как улучшить кровообращение в ногах Нарушение кровообращения в ногах и ступнях может развиться из-за нездорового образа жизни, сосудистых заболеваний или травм. Приём лекарств и изменение повседневных привычек - это основные методы, которые используются для улучшения кровотока в ногах и ступнях. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Ухудшение циркуляции крови в нижних конечностях происходит из-за образования тромбов или повреждения кровносных сосудов. Сред ..

Как уменьшить мешки под глазами С возрастом мы всё чаще начинам замечать у себя под глазами лёгкую припухлость или отёчность. Дело в том, что в результате естественного процесса увядания, мышцы и ткани вокруг глаз постепенно ослабевают и растягиваются. Жировая клетчатка, которая до этого находилась в периорбитальной зоне устремляется в свободное пространство и в результате вы можете наблюдать жировые мешки под глазами. Ещё одна причина отёков, это скопление лишней жидкости в организме. Он ..

Железодефицитная анемия — симптомы причины и лечение Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это состояние обусловлено снижением выработки эритроцитов из-за недостаточного количества микроэлемента в организме. Железо необходимо человеческому организму для синтеза гемоглобина, той части эритроцитов, которые переносят кислород ко всем органам и системам организма. У кого железодефицитная анемия? Железодефицитная анемия чаще встречается среди женщ ..

Почему болит спина и что делать Термин «боль в спине» охватывает широкий спектр симптомов, которые включают стреляющие и колющие ощущения, покалывание или жжение, боль, распространяющуюся от спины в ягодицы, бедра и ноги. Она может быть интенсивной или кратковременной, сохраняться в течение недель или даже месяцев на менее интенсивном уровне. Когда болит спина Как правило, сначала человек ощущает незначительный дискомфорт, который через некоторое время превращается в более масштаб ..

Упражнения от боли в спине в домашних условиях Ежедневно, мышцы нашего тела непрерывно трудятся, чтобы уменьшить нагрузку и снять напряжение с нижней части позвоночника. Это защищает нас от болезненных ощущений в пояснице. Вот почему так важно помогать мышцам спины и делая их сильнее. Согласно обзору JAMA Internal Medicine, опубликованному в феврале 2016 года, физические упражнения могут снизить риск развития болей в пояснице, а также необходимость лечения, связанного с этой проблемой ..

Что такое спинальный стеноз Это состояние позвоночника часто болезненно, но у некоторых людей оно не вызывает никаких симптомов. Спинальный или позвоночный стеноз - это состояние, при котором пространство в позвоночнике становится слишком узким. Очень часто оно протекает болезненно, но в некоторых случаях, человек может не испытывать никаких симптомов. В результате такого нарушения, происходит давление на спиной мозг и другие нервы. Чаще всего симптомы проявляются в руках, ногах и ..

Как лечить остеопороз костей у женщин По мере роста наш организм продолжает наращивать костную массу. Но где-то около к 35 годам, начинается обратный процесс. Скорость разрушения костной ткани становится быстрее скорости её восстановления. К сожалению, после менопаузы этот сценарий только ухудшается. И в результате женщины имеют: более низкую плотность кости и повышенный риск развития остеопороза. Хотя существует неоспоримая связь между менопаузой и развитием остеопороза, многие женщи ..

Низкий уровень тестостерона — лечение Низкие уровни тестостерона может наблюдаться как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон, это основной половой гормон у мужчин, который вырабатывается главным образом в яичках. Благодаря ему, мужчины имеют глубокий голос, крупные мышцы и волосы на теле. А ещё он необходим для производства спермы. Когда уровень тестостерона падает – у мужчин увеличивается риск развития физических и психологических проблем. Согласно общепринятым значениям, нормаль ..