Как питаться при повышенном давлении
Если у вас высокое кровяное давление (гипертония), лучше всего употреблять пищу с низким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, соли и сахара. На самом деле, этот совет хорош для всех, вне зависимости от уровня артериального давления.
Для людей с высоким кровяным давлением главное, на что нужно обратить внимание - это соль. Слишком много соли или натрия приводит к скоплению лишней жидкости в организме, что способствует повышению кровяного давления.
Важной частью лечения высокого кровяного давления является соблюдение здоровой диеты, которая ограничивает употребление натрия .
Чтобы не сбиться с пути, выбирайте продукты и приправы с низким содержанием натрия и без добавления соли. Внимательно читайте этикетки, чтобы определить количество натрия, добавляемое в упакованные и обработанные продукты. Вы также можете попробовать специальную диету для сердца или средиземноморскую диету.
Диета при гипертонии
После того, как у вас диагностируют высокое кровяное давление, ваш врач может порекомендовать специальный план питания , который фокусируется на полезных для сердца продуктах с низким содержанием жиров, холестерина и натрия, а также богатых питательными веществами, белками и волокнами.
К полезным продуктам относятся:
Запрещённые продукты:
План оздоровительной диеты адаптируется индивидуально под каждого.
Как насчет средиземноморской диеты?
Общие характеристики средиземноморской диеты:
Добавки и высокое кровяное давление
Употребление некоторых биологически активных добавок положительно сказывается на уровне артериального давления. Многие отдают предпочтение продуктам от Santegra. Их безопасность и эффективность доказана клиническими апробациями в медицинских институтах Москвы и Санкт-Петербурга.
Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop и будьте уверены в оригинальности продукта!
По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!
Santegra Shop – проверенный сайт с безупречной репутацией и высоким сервисом обслуживания, которому доверяют на протяжение 12 лет тысячи клиентов. Приобретая похожие продукты по сниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!
Здоровья вам и хорошего настроения! С вами была, Елизавета Л.
БАД не является лекарственным средством*