Как улучшить память ― витамины для мозга

Как улучшить память ― витамины для мозга

От того, на сколько хорошо снабжается кровью головной мозг, зависит скорость наших мыслительных процессов, память, концентрация внимания и уравновешенность. Специально для этого в наши дни существуют витаминные комплексы, улучшающие мозговое кровообращение, укрепляющие память и сохраняющие умственные способности. Ведь дефицит некоторых витаминов способен ухудшить функции ЦНС и замедлить процессы, которые помогают нам быстро мылить и лучше запоминать информацию.

Из сегодняшней статьи вы узнаете о том как улучшить память с помощью витаминов для мозга.

Что влияет на качество памяти

На способности памяти влияют следующие условия:

Изначальные возможности, данные каждому человеку при рождении;
Статистическое состояние памяти - это весь потенциал, заложенный в головном мозге. Результаты многочисленных исследований говорят о безграничности этих возможностей. В головном мозге находится приблизительно 14 миллиардов нейронных клеток, а число взаимосвязей между ними до сих пор не подсчитано. На функции головного мозга влияют как внутренние, так и внешние факторы: смена погоды, психоэмоциональное и физическое состояние, эмоциональный фон, род деятельности человека и т.д.
Укрепление памяти с помощью психофизиологических усилий, которые улучшают работу мозга. Систематические нагрузки способствуют улучшению памяти, умственных способностей и скорости мыслительных процессов. Вместе с такими нагрузками, дополнительный прием специальных витаминных комплексов дают высокие результаты.

Самые важные витамины

В результате многочисленных исследований было установлено, что в 90% случаев снижение памяти во взрослом возрасте происходит по причине нехватки витаминов. К сожалению, одними продуктами питания восполнить их необходимое количество невозможно.

Самыми необходимыми витаминами для работы головного мозга считаются витамины группы В. Они повышают концентрацию внимания, улучшают мыслительные процессы и положительно влияют на функции нервной системы. При высоких нагрузках, витамины группы В оказывают антиоксидантную защиту клеткам головного мозга, принимая участие в насыщение нейронов кислородом, что замедляет процесс старения. Гиповитаминоз проявляется вялостью, сонливостью, нервозным состоянием, снижением памяти и концентрации внимания.

Витамин В1 (тиамин) – от его количества зависит способность запоминать информацию и качество познавательных процессов. Дефицит витамина проявляется следующими симптомами: психическая и физическая слабость, забывчивость, быстрая утомляемость и депрессивное состояние. Тиамин способствует улучшению координации, снятию беспокойства и хронической усталости.

Витамин В2 (рибофлавин) – повышает скорость умственных процессов. Для людей, чья деятельность связана с высокими умственными нагрузками этот витамин особенно необходим, так как является дополнительным источником энергии. Предупреждает головную боль и умственное перенапряжение. Недостаток витамина В2 проявляется упадком сил и медленной регенерацией тканей.

Витамин В3 (никотиновая кислота) – необходим для синтеза энергии в нервных клетках, улучшает способности памяти и концентрацию внимания. Дефицит витамина В3 вызывает мигрень, головокружение, бессонницу, а авитаминоз может вызвать потерю сознания и слабоумие.

Витамин В5 (пантотенат кальция) – участвует в передаче нервных импульсов, улучшает функции долговременной памяти, оказывает защитный эффект от отрицательного воздействия спиртного и никотина. Это один из лучших витаминов для укрепления памяти взрослого человека. Его недостаточное количество проявляется заторможенностью мышления, «провалами» в памяти, повышенной утомляемостью и депрессивным состоянием.

Витамин В6 (пиридоксин) – способствует повышению интеллектуальных способностей, снижению агрессии и апатии, ускоряет процессы мышления, оказывает защитные функции. Дефицит витамин В6 приводит к значительному снижению памяти, ночным судорогам и психозам.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для синтеза аминокислот (триптофан, глицин, тирозин), контролирует процессы торможения и возбуждения центральной нервной системы. Улучшает память и скорость мыслительных процессов, нормализует сон и предупреждает усталость. При недостатке витамина В9 происходит замедление деления клеток в головном мозге и кишечнике, развивается анемия, нарушается пищеварение и качество сна, возникают «провалы» в памяти.

Витамин В12 (цианокобаламин) – нормализует жизненный ритм на протяжение всего дня. Его достаточное количество в организме помогает легко просыпаться сутра и адаптироваться к смене часовых поясов. У людей пожилого возраста дефицит витамина В12 приводит к потере памяти и старческому слабоумию.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, повышающий выносливость организма к психическим и физическим нагрузкам, необходим для лучшего усвоения витаминов группы В и для укрепления миелиновых оболочек нервных клеток. Поддерживает функции нейромедиаторов в головном мозге.

Витамин D (кальциферол) – ещё один сильный антиоксидант. Его основная функция – поддержание мозговой активности. Витамин D защищает мозг раковых заболеваний. Его дефицит проявляется нарушением сна, апатией, потерей аппетита, ухудшением зрения, кожными заболеваниями.

Витамин Е (токоферола ацетат) – обладает мощными антиоксидантными свойствами, делает стенки сосудов более крепкими, что улучшает питание клеток мозга кислородом и полезными веществами, является профилактикой болезни Альцгеймера. Дефицит витамина Е вызывает неадекватное восприятие информации, агрессивность, раздражительность и резкие перепады настроения.

Витамин Р (биофлавоноиды) – укрепляет стенки капиллярных сосудов головного мозга, что улучшает микроциркуляцию крови. Защищает мозг от действия свободных радикалов и предупреждает кровоизлияние.

Витамины, укрепляющие память

Многие предпочитают использовать натуральные добавки от Santegra. Они помогают улучшить общее самочувствие, а также повысить когнитивные способности мозга и укрепить память.

Добавки клинически протестированы и входят в ряд оздоровительных программ, одобренные Минздравом РФ.

Закажите натуральные продукты на сайте Santegra Shop и успейте воспользоваться выгодным предложением!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Внимание! На сайте Santegra Shop цены установлены производителем, похожие добавки по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Берегите себя и будьте здоровы!

БАД не является лекарственным средством*

Все новости