Как улучшить зрение при глаукоме

Многие люди страдают глаукомой, но долгое время не подозревают об этом. Заболевание медленно повреждает зрительный нерв, важное связующее звено между глазом и мозгом. Потеря зрения обычно происходит прежде, чем человек замечает какие-либо проблемы со своими глазами.

Наиболее распространенный тип заболевания называется первичной открытоугольной глаукомой. Это когда жидкость в глазу не дренируется должным образом. Давление внутри глаза повышается и повреждает зрительный нерв. Обычно, при такой форме заболевания сначала ухудшается боковое зрение (периферическое), поэтому, вероятнее всего, вы не сразу заметите изменения в своем зрении. Однако со временем, ухудшиться центральное зрение, из-за чего будет плохо видно предметы.

К сожалению, вернуть зрение, потерянное из-за глаукомы, невозможно. И офтальмологи еще не знают, как вообще остановить развитие заболевания. Однако есть способы предотвратить серьезную потерю зрения и слепоту от глаукомы. Из статьи вы узнаете, как улучшить зрение при глаукоме доступными способами.

Образ жизни

Снижение внутриглазного давления (ВГД) является основным направлением лечения глаукомы. Однако многие хотят знать, что еще можно сделать, чтобы снизить риск заболевания или помочь контролировать течение глаукомы. Ниже приводится факторы образа жизни и диеты, которые положительно влияют на зрение. Очень важно помнить, что следующие рекомендации по питанию следует использовать вместе с вашей обычной терапией глаукомы, а не вместо нее.

Йога

Если вы практикуете занятия йогой, избегайте таких положений тела, при которых голова находится ниже или на уровне сердца. Они могут повысить внутриглазное давление.

Духовые инструменты

Игра на некоторых духовых инструментах, например таких, как волынка и тромбон, связаны с повышением давления в области лица и верхних дыхательных путей, что вызывает повышение внутриглазного давления и может быть опасна при глаукоме. Для людей с таким заболеванием, особенно в запущенной форме, следует с осторожностью использовать эти инструменты.

Духовые инструменты, на которых затрачивается меньшая сила, например, флейта и кларнет, вполне безопасны.

Пероральные добавки

У некоторых пациентов с глаукомой развивается дегенерация желтого пятна. В таких случаях им можно посоветовать принимать пероральные добавки для защиты макулы. Одним из фаворитов среди добавок, является Vision Forte. Его состав разработан специально для поддержания здоровья органов зрения. Вот при каких проблемах его полезно принимать:

• Глаукома
• Макулярная дистрофия
• Диабетическая ангиопатия
• Катаракта
• Ухудшение сумеречного зрения
• Профилактика офтальмологических заболеваний
• Воспалительные процессы в органах зрения
• Ухудшение кровообращения в глазах

Vision Forte, это натуральный комплекс, который обладает высокой биологической активностью по сравнению с аналогами и синтетическими средствами. На нашем сайте вы найдёте оригинальный продукт высокого качества. Переходите по ссылке и оформляйте заказ.

Плавание

Очки для плаванья увеличивают внутриглазное давление, особенно те, которые давят на глазницу (как-бы утопают в ней). Большие очки безопаснее, они меньше влияют на глазное давление. Если вы занимаетесь плаваньем, лучше отдавать предпочтение последнему варианту.

Галстук на шее

Если вы носите закрытые воротнички (например, с галстуками), следите за тем, чтобы они не были слишком тугими, так как это увеличивает давление в венах головы и шеи, а следовательно, увеличивает давление в органах зрения.

Воздушное путешествие

Полеты не оказывают никакого влияния на людей с глаукомой, за исключением небольшого временного повышения ВГД, что в целом не несёт никаких рисков.

Диета и глаукома

Фрукты и овощи

Антиоксиданты помогают снизить риск глаукомы. В больших количествах они содержатся во фруктах и овощах. Особенно полезно употреблять в пищу те, которые богаты витаминами А, С и каротином. К ним относятся зеленые листовые овощи, морковь, крестоцветные овощи, ягоды, цитрусовые и персики.

Углеводы

Недавние исследования показали, что низкоуглеводные диеты не связаны с риском первичной открытоугольной глаукомы (ПОУГ). Тем не менее, более высокое потребление жиров и белков из растительных источников, заменяющих углеводы, может снизить риск ранней потери периферического поля зрения.

Витамин В3

Некоторые специалисты считают, что витамин В3 может быть полезен для предотвращения глаукомы, а его низкий уровень, повышает риск ухудшения зрения. Продукты, богатые витамином B3, включают индейку, курицу, арахис, грибы, печень и тунец. Также, полезно дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс Ultivit. Он способствует укреплению сосудов и насыщает организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов.

Омега-3 кислоты

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе (например, в лососе) и семенах чиа, снижают риск развития глаукомы. Также, для этих целей подходит добавка Fish Oil GP. Она содержит Омега-3 жирные кислоты и витамин Е, который снижает риск отслоения сетчатки.

Кофеин

Употребление кофе или других напитков с кофеином может повысить глазное давление примерно на два часа. Считается, что кофеин увеличивает выработку жидкости внутри глаза. Для большинства людей, это кратковременно увеличение не вызывает никаких проблем. Однако тем, у кого есть семейный анамнез или запущенная глаукома, следует сократить потребление кофеина, если их норма превышает 3-5 чашек кофе в день. Напитки без кофеина считаются более безопасным вариантом.

Чай

В чае уровень кофеина низок, поэтому, нет никакого риска от его употребления. И даже наоборот, у тех, кто пьёт чай хотя бы одну чашку в день, может быть более низкий уровень глаукомы. Этот напиток содержит флавоноиды, которые могут снизить риск заболевания за счет улучшения притока крови к зрительному нерву.

Темный шоколад

Темный шоколад тоже содержит флавоноиды. Было доказано, что он полезен для пациентов с сосудистыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, есть ли какая-либо польза для пациентов с глаукомой, но несколько ломтиков вкусного лакомства точно не повредят.

Алкоголь

Умеренное потребление красного вина может быть связано со снижением риска глаукомы, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования. Виноград содержит ряд антиоксидантов, которые улучшают приток крови к зрительному нерву. Однако, специалисты советуют заменить бокал вина на натуральную добавку с ресвератролом ShieldsUp TR. Суточная доза натурального средства содержит столько же ресвератрола, сколько находится в нескольких бутылках качественного красного вина и в отличии от алкогольного напитка, ShieldsUp TR приносит только пользу.

Вода

Вода – это жизнь, и очень важно поддерживать достаточное количество жидкости в организме. Однако, слишком большой объем воды за короткий промежуток времени может временно повысить внутриглазное давление. Специалисты рекомендуют пить воду часто, но маленькими порциями на протяжении всего дня.

Ожирение

Ожирение способствует повышению глазного давления. Поддержание здорового веса полезно для предотвращения многих заболеваний, а не только глаукомы.

Упражнения и глаукома

Есть данные, которые свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения умеренной или не высокой интенсивности, такие как быстрая ходьба или бег трусцой, могут снизить внутриглазное давление, что может быть полезным для людей с глаукомой.

Однако, прежде чем приступать к программе упражнений для улучшения здоровья глаз, проконсультируйтесь с офтальмологом. При беге трусцой или резких физических нагрузках, у людей с синдромом пигментной дисперсии (ПДС) или пигментной глаукомой (ПГ), может повышаться риск ухудшения заболевания и внутриглазного давления.

Надеемся, мы смогли ответить на ваш вопрос, как улучшить зрение при глаукоме. Берегите себя и будьте здоровы!