Как вылечить простуду ― 10 способов

Как вылечить простуду ― 10 способов

Несмотря на то, что сезон простуд миновал, в жаркие дни заработать насморк и кашель не так сложно, как кажется. Резкие перепады температур, когда мы выходим из прохладного помещения в летний зной и коварные кондиционеры делают своё дело.

Хотя лекарств от простуд не существует, есть много естественных способов, которые помогают снизить риск заболевания и ускорить процесс выздоровления. Из сегодняшней статьи вы узнаете, как вылечить простуду доступными и безопасными способами.

Природные средства для борьбы с простудой

1. Витамин Д

Повышение уровня витамина D имеет десятки преимуществ, в том числе усиление защитных сил организма против простуды и гриппа. Полезное вещество, которое вырабатывается организмом в ответ на воздействие солнечного света, повышает активность иммунных клеток, снижает токсичность и воспалительную реакцию.

2. Цинк

Двойные слепые исследования показали, что цинк снижает интенсивность и продолжительность простуды до 50%. Также, он повышает иммунитет и борется с бактериальной инфекцией в ​​организме. К распространенным источникам цинка относятся тыквенные семечки и орехи кешью.

3. Куркума

Эта желтая и сочная на вкус специя, высоко ценится в индийской кухне и народной медицине. Найти корень растения можно в специализированных магазинах, а порошок из куркумы продаётся в большинстве супермаркетов. Она богата антиоксидантами и может обеспечить защиту от вредных организмов, вызывающих болезни.

Чтобы приготовить чай, положите ¼ чайной ложки измельченной куркумы в 240 мл горячей воды, дайте настоятся и можете наслаждаться полезным напитком. А чтобы успокоить боль в горле, смешайте ½ ч.л. куркумы и 1ст.л. натурального мёда и медленно рассасывайте полученную смесь, чтобы она обволакивала слизистую.  

4. Эхинацея

Многие исследования подтвердили эффективность эхинацеи естественным образом стимулировать иммунный ответ. Поэтому, добавки с экстрактом растения служат хорошей профилактикой простудных заболеваний в любое время года.

Очень часто, люди отдают предпочтение натуральному продукты Echinacea GP. Это экологически чистая и эффективная добавка, которой доверяют не только потребители, но и медицинские специалисты.

Закажите эхинацею в Santegra Shop по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

5. Витамин С

Если вы никак не можете избавиться от простуды или слишком часто с ней встречаетесь в течение года, вероятно в вашем организме не хватает витамина C. Это важное водорастворимое вещество в больших количествах содержится в зелёных овощах и цитрусовых, и играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы.

Тёплый травяной чай с лимонным соком - отличный способ получить витамин С в своем рационе. Но если вам необходим больший результат, используйте натуральную добавку Essential C-curity. В её состав входит сразу пять форм витамина C, который хорошо усваивается организмом и положительно воздействует не только на иммунитет, но и на другие аспекты здоровья.

Закажите Essential C-curity в Santegra Shop по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

6. Корица

Корица - стимулятор кровообращения и мощная пряность, способствующая укреплению здоровья, с десятками полезных для организма веществ. Корица не только поддерживает здоровый уровень сахара в крови, но и укрепляет иммунную систему, а также борется с вредными организмами. Если чувствуете озноб и недомогание, чаще пейте чай с корицей или добавляйте ароматную специю в утренний смузи.

7. Эфирное масло орегано

Масло орегано было тщательно изучено на предмет его естественного действия против вредных организмов. Выяснилось, что оно прекрасно борется с инфекцией, и если простуда застала вас врасплох, используйте масло для ароматизации помещений. Это поможет защитить ваших близких и не даст вам сильно разболеться.

9. Корень солодки

Традиционная медицина использовала корень солодки для лечения различных заболеваний. Исследования показали, что солодка является мощной иммуномодулирующей травой, что объясняет ее популярность научных кругах. Она обладает успокаивающими свойствами и при пероральном приеме помогает быстрее избавиться от кашля и улучшить общее состояние дыхательной системы.

Закажите экологически чистый корень солодки Licorice в Santegra Shop по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

10. Снятие стресса

На первый взгляд, расслабиться очень просто, но на самом деле, сделать это в нашем современном и быстро меняющемся мире не всегда возможно. Переутомление и сильный стресс могут повлиять на иммунную систему и повысить восприимчивость к простуде. Исследования подтвердили, что стресс, будь то психический или физический, снижает активность иммунитета и увеличивает продолжительность болезни. Медитация, сон и простые дыхательные упражнения могут помочь уменьшить эмоциональное напряжение и укрепить здоровье.

Эти простые и доступные способы и средства, действительно помогают реже болеть простудой и легче переносить заболевание.

Берегите себя и будьте здоровы!

БАД не является лекарственным средством*