Кальций ― купить ― польза для организма

Кальций ― купить ― польза для организма

Кальций, самый распространенный минерал в организме, его объем составляет от 1,5 до 2 процентов от общей массы тела. Большая часть минерала находится в костях и зубах, но кальций в крови играет важную роль во многих биохимических процессах. Дефицит минерала как правило вызван медицинскими условиями, хотя в некоторых случаях это может быть связана с несбалансированным питанием. Когда уровень кальция в крови падает слишком низко, тело начинает вытягивать его из костей и зубов, делая их более слабыми. Если в вашем рационе не хватает важного минерала, вы можете решить проблему с помощью добавок. Это особенно важно для женщин, так как их потребность в кальции постепенно увеличивается в силу возрастных изменений.

Если вы задались целью купить кальций в виде добавки, предлагаю прочесть статью до конца и узнать на что нужно обращать внимание при выборе таких продуктов.

 

Кальций с витамином D и агнием - советую профессионалы

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

 

Как кальций используется в организме?

Девяносто восемь процентов кальция содержится в костях, а один процент - в зубах. Оставшееся количество минерала, тело использует для не менее важной функции – межклеточной коммуникации. Ионы кальция (Ca ++) помогают мышечным клеткам сокращаться, а также высвобождать нейротрансмиттеры из клеток мозга.

Что такое дефицит кальция?

Дефицит кальция, или гипокальциемия, означает, что ваш организм имеет недостаточный уровень минерала в составе крови. Это значит, что организм не получает рекомендованную суточную дозу полезного вещества. Дефицит минерала является более серьезным заболеванием, чем недостаточность.

Дефицит кальция редко возникает из-за неполноценного рациона. Гораздо больше шансов столкнуться с этой проблемой из-за состояния здоровья, которое снижает способность организма усваивать полезное вещество из продуктов питания или добавок.

Причины гипокальциемии

Некоторые заболевания могут вызвать дефицит кальция:

  • Почечная недостаточность
  • Хирургическое удаление желудка или околощитовидной железы
  • Гипопаратиреоз
  • Панкреатит
  • Переливание крови в больших объемахПродукты с кальцием
  • Септический шок
  • Гормональные изменения, особенно у женщин
  • Недостаток витамина D

Также, дефицит кальция могут вызвать некоторые лекарства:

  • Диуретики
  • Препараты, которые лечат повышенный уровень кальция
  • Противосудорожные препараты
  • Некоторые химиотерапевтические препараты
  • Кортикостероиды

Симптомы дефицита кальция

·  Слабые или ломкие ногти

·  Онемение и покалывание в пальцах

·  Мышечные спазмы

·  Вялость и усталость

·  Плохой аппетит

·  Нарушения ритма сердца

·  Согнутая или сгорбленная поза

Дефицит кальция и сердечно-сосудистая система

Дефицит минерала ухудшает состояние костей, а также работу сердечно-сосудистой системы. Низкий уровень кальция в организме, способствует развитию высокого кровяного давления.

Дефицит кальция и здоровье мозга

Связи между дефицитом кальция и болезнью Альцгеймера не наблюдалось. Но согласно исследованиям японского университета Кобе, увеличение потребления кальция и витамина D может снизить некоторые риски, связанные этим заболеванием. Кроме того, дефицит минерала наблюдается у взрослых людей с тревожностью и головной болью. Хорошо известно, что кальций оказывает влияние на память и познание, поэтому снижение его количества, может влиять на старение мозга.

Группы с риском дефицита кальция

Есть несколько групп людей, которые особенно подвергаются риску дефицита кальция, поэтому им следует уделять больше внимания своим потребностям в питании и добавках.

  • Женщины в постменопаузе и пожилые люди
  • Женщины с аменореей (отсутствие менструации)
  • Веганы и вегетарианцы
  • Подростки (мальчики с 9 до 13 лет и девочки – с 14 до 18 лет)
  • Люди с избыточным весом
  • Люди с проблемами в пищеварении

Как противодействовать дефициту кальция

Поскольку низкий уровень кальция чаще всего связан не с питанием, а с конкретными медицинскими проблемами, лучшим способом исправить ситуацию будет здоровый образ жизни, который способствует укреплению всего организма. К нему относится: диета, фитнес и даже эмоциональное состояние.

Специалисты рекомендуют есть больше фруктов, овощей, орехов и семян. Если вы предпочитаете молочные продукты, старайтесь выбирать наиболее качественные и натуральные варианты.

Контроль веса является ещё одним фактором для поддержания здоровья. Участвуйте в мероприятиях, которые уменьшают стресс, регулярно выполняйте физические упражнения и проводите очистку организма от токсинов. Такое поведение не только улучшит здоровье костей, но также снизит риск других заболеваний.

Если вы относитесь к одной из категорий людей, которые подвержены большему риску гипокальциемии, следите за уровнем потребления кальция и периодически проверяйте его уровень в составе крови с помощью анализов. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и при необходимости принимайте добавки.

 

Кальций с витамином D и агнием - советую профессионалы

           По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

 

 

Рекомендуемое потребление кальция

Суточная норма кальция составляет:

Возраст

мужчина

женский

беременная

Кормящие

0 - 6 месяцев *

200 мг

200 мг

 

 

7 - 12 месяцев *

260 мг

260 мг

 

 

13 лет

700 мг

700 мг

 

 

4 - 8 лет

1000 мг

1000 мг

 

 

9 - 13 лет

1300 мг

1300 мг

 

 

14 - 18 лет

1300 мг

1300 мг

1300 мг

1300 мг

19 - 50 лет

1000 мг

1000 мг

1000 мг

1000 мг

51 - 70 лет

1000 мг

1200 мг

 

 

71+ лет

1200 мг

1200 мг

 

 

Продукты с высоким содержанием кальция

  • Натуральный йогурт
  • Сыр чеддер
  • Тофу
  • Консервированный лосось
  • Семена чиа
  • Зелень репы
  • Отварная капуста
  • Семена кунжута
  • Апельсин
  • Творог

Витамин D и кальций

Витамин D необходим для усвоения кальция. Он по помогает организму вырабатывать гормон кальцитриол, который позволяет усваивать важный минерал. Очевидно, что если вам необходимо дополнительно принимать кальций, вы должны это делать вместе с витамином D. Чрезвычайный дефицит витамина D и кальция приводит к рахиту, это но к счастью это заболевание встречается не так часто.

Магний и кальций

Большинство людей слышали, что для усвоения кальция организму необходим витамин D, но не все знают, что ему также необходим магний. Он удерживает растворенный кальций в крови, что предупреждает образование камней в почках и боль при артрите. Также, магний играет важнейшую роль в поддержании здоровья сердца, нормального кровяного давления и хорошего настроения. Дефицит магния может привести к тому, что ваш организм не будет усваивать витамин D. Поэтому все три вещества имеют важное значение для крепкого здоровья костей, мозга и нервов.

На сегодняшний день существуют различные добавки кальция, но лишь не многие из них имеют высокую степень усвоения и оптимальный состав.

Натуральная добавка Camosten прекрасный источник кальция, магния и витамина D. Она прошла клинические апробации и входит в реестр БАД, разрешенных к продаже на территории РФ. Camosten выбирают не только простые люди, но и профессионалы, которые включают продукт в оздоровительные и профилактические программы.

Закажите Camosten на сайте Santegra Shop и будьте уверены в оригинальности добавки!

 

  

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

 

 

Внимание! Цены на сайте Santegra Shop установлены производителем, похожий продукт по заниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Любите себя и будьте здоровы!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

 

Последние новости -