Кето-диета – сжигает 4 килограмма жира за неделю!

Кето-диета – сжигает 4 килограмма жира за неделю!

На время кето- или кетогенной диеты употребление углеводов максимально сокращается, акцент делается на белковые продукты с содержанием жира. Чтобы наш мозг нормально работал ему необходима глюкоза, а откуда мы её будем получать – из простых или сложных углеводов, не имеет значения. Источником такого топлива могут служить и овощи, богатые клетчаткой, но если и их поступление в организм полностью ограничить, ему придется запустить процесс кетоза. Это значит, что поджелудочная железа начнёт вырабатывать кето-тела, являющиеся своеобразными заменителями глюкозы. А чтобы это произошло, запуститься механизм расщепления жировых запасов, которые уже имеются в организме. В результате, вы начнёте терять именно жир, а не мышечную ткань, которая первая уходит во время соблюдения других диет.

Кето-диета особенно востребована у спортсменов, так как позволяет вывести жир из самых труднодоступных мест. В течение недели вы сможете сбросить до 4-х килограмм веса, которые никак не хотели уходить. На протяжение всей диеты необходимо пить достаточное количество жидкости (не менее 2,5 л), кроме обычной воды разрешается пить минеральную воду без газов, зелёный чай и кофе (в умеренном количестве).

Продукты, которые нужно исключить на время диеты:

Сахар и сдобную выпечку;
Крупы и макароны;
Картошку, свёклу и морковь;
Напитки с газами и спиртное;
Абрикосы, виноград, финики, бананы, финики, хурма.

Рекомендованные продукты для кето-диеты:

Телятина, курятина, говядина, баранина, мясо кролика и индейки;
Рыба, в особенности сельдь, форель, скумбрия, сёмга, палтус;
Куриные и перепелиные яйца;
Сыр, молоко, творог, кефир;
Кабачки, шпинат, брокколи, сельдерей, зелень, огурцы, щавель, цветная и белокочанная капуста, листья салата;
Орехи.

Приблизительное меню:

На завтрак: варёные яйца (2 шт.) + цельнозерновой тост + сыр (1 ломтик) + кофе (не сладкий);

На обед: отварная куриная грудка (150 грамм) + порция отварного бурого риса + сыр (1 ломтик);

На полдник: горсть орехов;

На ужин: сёмга, приготовленная гриле (150 грамм) + огурец с салатными листьями и оливковым маслом;

Поздний ужин: 9% творог (100 грамм).

Кето-диета противопоказана при заболеваниях печени, почек, при нарушении функций сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Чтобы дефицит клетчатки в рационе не спровоцировал нарушение работы кишечника, необходимо подобрать дополнительные витаминные комплексы, которые позволят сбросить вес без вреда для здоровья.

Перед тем как проводить кето-диету обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как ускорить результа?

Чтобы изменение режима питания давалось легче многие специалисты рекомендуют принимать натуральные биологически активные добавки к пище. Одной из таких добавок является Chromium Picolinate от бренда Siwani.

Продукт содержит усиленную формулу пиколинат хрома, которая эффективно усваивается организмом. Как известно, именно недостаток хрома часто становится причиной набора лишнего веса и развития такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.

Хром участвует в усвоении глюкозы и обмене жиров. Его дефицит нарушает эти процессы, что в первую очередь вызывает тягу к сладкому и мучному (простым углеводам), а затем и другие последствия...

Поэтому, дополнительный приём хрома помогает изменить пищевое поведение, ускорить процесс сжигания жировых клеток, быстрее придти в форму и укрепить здоровье.

Chromium Picolinate от Siwani относится к БАД третьего поколения. Каждая капсула содержит гарантированное количество полезного вещества. Продукт изготавливается из экологически чистого сырья в соответствии с международным стандартом ISO.

Приобрести Chromium Picolinate вы сможете у нас на сайте или перейдя по конпкам на маркетплейсы OZON, Wildberries и Яндекс Маркет.