Менопауза ― что важно знать каждой женщине

Менопауза ― что важно знать каждой женщине

Менопауза, это важный период в жизни женщины, ознаменованный важными изменениями в её организме. Отмечается он прекращением менструального цикла и такими симптомами как приливы, снижение энергии, подавленное настроение и другими признаками.

Современная медицина превратила этот естественный процесс в медицинскую проблему, которую можно исправить с помощью фармацевтических препаратов и гормональной терапии. Но вот абсолютная истина: менопауза, это не болезнь. Несмотря на первоначальные неудобства, которые со временем проходят и могут быть управляемыми, этот переход может принести много положительных моментов.

Изучение менопаузы

Многие из нас считают, что основные изменения происходят в теле, но реальность такова, что эта фаза жизни в большей степени затрагивает мозг. Гипоталамус является главной железой, которая контролирует эндокринную систему и эта железа действует как система обмена гормонами, которая поддерживает гормональный баланс в организме. Она и решает, когда тело готово завершить свои детородные функции и перейти в период менопаузы.

В это время яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Такие изменения способны вызвать дискомфорт, так как организм работает над поиском нового гормонального баланса. Гормональные изменения могут начаться за несколько лет до наступления менопаузы, этот период называется «перименопаузой». В настоящее время, для уменьшения симптомов менопаузы чаще всего используется гормонально заместительная терапия (ЗГТ), несмотря на ряд исследований, которые говорят о том, что это увеличивает риск рака молочной железы.

Симптомы менопаузы

Каждая женщина переживает менопаузу по-своему. Некоторые, проходят через изменения без особого дискомфорта, а другие испытывают все распространенные симптомы. Вот наиболее распространенные из них.

1. Увеличение веса

К сожалению, менопауза усугубляет проблемы с весом. Гормональные изменения приводят к замедлению метаболизма, что повышает риск набора лишних килограмм.

2. Приливы

У большинства, менопауза ассоциируется с приливами. Эти лихорадочное ощущение жара, как правило, усиливающиеся в груди, является наиболее типичным симптомом для многих женщин. Приливы могут мешать нормальному сну, особенно если сопровождаются сильным потоотделением.

3. Нерегулярные менструации

Обычно, менструальные периоды постепенно уменьшаются, пока полностью не исчезнут.

4. Изменения в интимной жизни

Одной из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются некоторые женщины во время менопаузы, является снижение либидо. Слизистые влагалища часто становятся более сухими и тонкими, вызывая зуд или болезненные ощущения. С другой стороны, некоторые женщины начинают испытывать большее удовольствие во время секса. Как бы ни были сложны эти симптомы, важно понимать, что они не обязательно неизбежны или вечны. Большинство женщин обнаруживают, что их состояние со временем улучшается, особенно если они используют естественные методы для поддержания своего здоровья в этот период.

Естественные решения для менопаузы

Несмотря на то, что «лекарства» от менопаузы не существует, есть способы естественного поддержания здоровья на этом этапе жизни. Важно помнить, что большинство женщин в период менопаузы испытывают неблагоприятные симптомы лишь определённый период времени.

ЗГТ по-прежнему остается одним самых часто используемых методов, но некоторые специалисты считают, что он отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Вместо того, чтобы накачивать организм гормонами и надеяться, что он адаптируется, лучше всего позволить природе идти своим чередом. Тело невероятно умный механизм и при ощущении дисбаланса оно часто пытается повысить гомеостаз. Приём фитоэстрогенов во время менопаузы, может быть чрезвычайно полезен, об этом говорят положительные отзывы многих женщин.

Питание часто используется для того, чтобы увеличить эффект от приёма натуральных добавок. Жирные кислоты омега-3 в изобилии содержатся в рыбе, орехах и семенах, и как было показано, поддерживают настроение и облегчают приливы. Иглоукалывание и лечение травами. Также могут дать положительный результат и улучшить самочувствие.

Рекомендации специалистов

Многие профессионалы рекомендуют во время менопаузы принимать натуральные добавки от Santegra. Они успешно прошли клинические испытания и входят в оздоровительные программы, составленные ведущими специалистами НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отто.

Состав добавок помогает уменьшить симптомы менопаузы, нормализовать гормональный баланс и улучшить эмоциональное состояние женщины.

Программа – «Лёгкий климакс»