Омега-3 ― купить ― для чего принимают

Омега-3 ― купить ― для чего принимают

Жирные кислоты омега-3 известны своей пользой для здоровья мозга и сердца, но это не единственные их преимущества. Продолжайте читать и вы обязательно узнаете для чего принимают омега-3 и где купить добавку, которую рекомендуют ведущие специалисты.

Что такое жирные кислоты?

Для начала давайте посмотрим на жирные кислоты в целом. Они являются строительным материалом для всех жиров (липидов). Каждая из них содержит кислоту, связанную с длинной цепью молекул углерода и водорода.

Жирные кислоты бывают насыщенными и ненасыщенными. Другими словами, длинная углеродная цепь либо насыщена водородом, либо нет. Если все атомы углерода связаны с атомами водорода, цепь вытягивается прямо. Эти прямые цепи складываются и слипаются, образуя твердый материал - как это происходит с животным жиром или кокосовым маслом - при комнатной температуре. Ненасыщенная жирная кислота напротив, имеет двойные связи, которые вызывают "изгиб" цепи. Они не складываются и не слипаются, как насыщенные жиры, поэтому остаются в жидкой форме.

Омега-3 высокого качества - выбор профессионалов

По номеру купона - 2019, действует 5% скидка!

Что такое жирные кислоты омега-3?

Омега-3 играют важную роль в организме, являясь частью структурных мембран каждой клетки. Также, они помогают клеткам головного мозга отправлять сообщения через нейротрансмиттеры и обеспечивают энергию в сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системах.

EPA, ALA и DHA

Существует одиннадцать типов омега-3 жирных кислот, но только три играют важную роль в физиологии и здоровье человека: эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота (ALA). Из них, только ALA считается незаменимым веществом. Это означает, что наше тело его не вырабатывает и нам приходится получать его из пищи или добавок.

Польза для здоровья Омега-3

Будучи строительными материалом в нашем организме, жирные кислоты играют важную роль в накоплении энергии, работе мозга, психическом здоровье, здоровье сердца и многого другого. Давайте узнаем о них подробнее.

Положительно влияет на сон

Здоровый сон важен для памяти, внимания и уровня энергии. В частности, получение достаточного количества DHA помогает улучшить его качество. Специалисты предполагают, что это связано с тем, что недостаток DHA отрицательно влияет на уровень мелатонина, гормона, от которого зависит нормальный сон.

Улучшает здоровье мозга

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, включая память и познание. Вещество, которое изолирует клетки мозга и помогает им общаться друг с другом, миелин, состоит из омега-3 жирных кислот и белков. Когда организму не хватает омега-3, миелиновые оболочки разрушаются, что приводит к ухудшению памяти.

Люди с болезнью Альцгеймера, деменцией, рассеянным склерозом и другими неврологическими расстройствами часто испытывают дефицит омега-3 жирных кислот. Хотя омега-3 особенно полезны для пожилых людей, исследования показывают, что они также улучшают невербальные рассуждения, логическую и рабочую память у здоровых людей среднего возраста. Получение достаточного количества жирных кислот во время беременности и грудного вскармливания, а также в раннем детстве - имеет важное значение для правильного развития мозга.

Поднимает настроение

Омега-3 жирные кислоты помогают регулировать и даже улучшать настроение. Добавкис полиненасыщенными жирными кислотами, уменьшают вероятность депрессии во время менопаузы и симптомы предменструального синдрома.

Некоторые исследования показывают, что прием омега-3 снижает оппозиционное поведение, беспокойство, агрессию и невнимательность у детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Жирные кислоты омега-3 совместно с витамином D участвуют в синтезе серотонина. Это нейротрансмиттер, который играет важную роль в поддержание хорошего настроения.

Поддерживает сердечно-сосудистую систему

Омега-3 нормализует уровень цитокинов в крови, эти вещества провоцируют воспаление и раздражение в тканях и органах организма, что ухудшает здоровье сердца. Также, ненасыщенные жирные кислоты, предупреждают образование слишком большого количества Омега-6, которые способствуют воспалительному процессу.

Также, омега-3 снижают уровень триглицеридов в составе крови и помогают нормализовать давление, что предупреждает сердечный приступ и инсульт. Добавки с полезным веществом

Поддерживает здоровье глаз

Мозг, и глаза содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Но может ли прием омега-3 улучшить здоровье глаз и зрение? Сетчатка, которая позволяет видеть цвет и свет - имеет высокий уровень DHA. Исследования показали, что прием этой кислоты предупреждает дегенеративные изменения в сетчатке, а прием омега-3 во время беременности помогает обеспечить правильное развитие глаз ребенка.

Помогает контролировать вес

Как прием жирной добавки поможет вам похудеть? Оказывается, потребление омега-3 уменьшает аппетит и чувство голода. В одном исследовании, люди, которые придерживались диеты насыщенной омега-3 жирными кислотами, чувствовали себя более сытыми на протяжение двух часов после еды. Полезное вещество повышает уровень лептина «гормона полноты» у людей с ожирением и в то же время, снижает его у людей, не страдающих излишней полнотой.

Облегчает дыхание

Приступ астмы возникает, когда легкие, трахея и дыхательные пути воспаляются, вызывая хриплый кашель. Приступы астмы могут быть вызваны аллергенами, дымом, стрессом или даже вдыханием холодного воздуха. Уменьшая отеки в организме - особенно в дыхательных путях и легких - омега-3 жирные кислоты могут снизить риск астматического приступа.

Нормализует уровень сахара в крови

Регулярно повышенный уровень сахара в крови является одним из основных показателей диабета, метаболического синдрома и других проблем со здоровьем. Когда у людей возникает метаболический синдром, у них часто наблюдается высокий уровень сахара в крови, инсулинорезистентность, ожирение, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень хорошего (ЛПВП) холестерина. Исследования показывают, что прием омега-3 уменьшает эти симптомы и снижает резистентность к инсулину. Другими словами, полиненасыщенные жирные кислоты помогают клеткам поглощать глюкозу, предотвращая повышенный уровень сахара в составе крови.

Продукты с омега-3

Омега-3 жирные кислоты присутствуют во многих натуральных продуктах, включая листовые зеленые овощи, орехи, семена и бобы. Многие растительные источники содержат ALA, в то время как DHA сможете получить из рыбьего жира, а также из водорослей.

Добавки с омега-3

К сожалению, мы не всегда контролируем свой рацион и съедаем достаточное количество продуктов, которые позволяют поддерживать нормальный уровень омега-3 в организме. Поэтому дополнительный приём добавок с полиненасыщенными жирными кислотами – отличная идея для сохранения и восстановления здоровья.

Одной из наиболее популярных добавок с Омега-3 считается Fish Oil GP от Santegra. Она успешно прошла клинические испытания и входит в оздоровительные программы для женщин, составленные ведущими специалистами НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отто.

Закажите Fish Oil GP на сайте Santegra Shop и будьте уверены в её оригинальности!

По номеру купона – 2019 действует 5% скидка!

Внимание! Сайт работает по ценам, установленным производителем, похожая добавка по заниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Признаки дефицита омега-3