Остеопороз ― лечение в домашних условиях

Остеопороз ― лечение в домашних условиях

Когда костная ткань начинает терять плотность и становится хрупкой, развивается заболевание, известное как остеопороз. Его причинами могут быть гормональный дисбаланс, а также дефицит витамина D или кальция.

Существует несколько видов фармацевтических лекарств, которые замедляют и предотвращают дальнейшую потерю костной массы. Однако, есть средства для лечения остеопороза в домашних условиях и сегодня вы о них узнаете.

Домашние средства от остеопороза

Красный клевер

Красный клевер оказывает мощное эстрогеноподобное действие.

В ходе исследования было установлено, что у женщин, которые принимали добавку из красного клевера, наблюдалась значительно меньшая потеря костной ткани в области позвоночника, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Это говорит о том, что лекарственная трава действительно помогает предотвратить развитие остеопороза.

Многие женщины выбирают для профилактики заболевания натуральную добавку Red Clover Forte. Её основным действующим веществом является экстракт красного клевера. Продукт клинически протестирован и рекомендуется к применению ведущими специалистами. Кроме того, Red Clover Forte обладает рядом других полезных свойств для общего поддержания здоровья.

По номеру купона – 2019 действует 5% скидка!

Лосось

Этот сорт рыбы особенно богат кальцием, витамином D, а также омега-3 жирными кислотами. Поэтому, если вы хотите предупредить или остановить развитие остеопороза и других хронических заболеваний, постарайтесь чаще добавлять в свой рацион мясо лосося.

Шпинат

Шпинат является одним из богатейших источников кальция в растительном мире. Он может служить постоянным источником минерала, который необходим для прочности костной ткани и здоровья опорно-двигательной системы.

Если вы не любитель шпината, то вы можете добавить в своё меню другие овощи, которые содержат те же питательные вещества. К ним относятся: брокколи, брюссельская и белокочанная капуста и зелень репы.

Молоко

Пожалуй, самым известным источником кальция является молоко. В одном стакане молочного продукта содержится четверть полезного вещества от рекомендованной суточной нормы. Также, кальций содержится в натуральном йогурте, сыре и твороге.

Отказ от курения

Курение загрязняет организм канцерогенами и увеличивает вероятность хронических заболеваний. Вредная привычка может ускорить наступление менопаузы у женщин, что в несколько раз увеличивает риск развития остеопороза. Отказавшись от курения, женщины могут отсрочить менопаузу, предотвратить симптомы заболевания, а также продлить свою молодость.

Не теряйте слишком много веса

Слишком строгие диеты лишают организм жизненно важных минералов и витаминов, в том числе и тех, которые необходимы для прочности костей.

Чрезвычайно худые люди, особенно те, кто страдал от расстройств пищевого поведения в прошлом, имеют гораздо более высокий риск преждевременной деградации костной ткани. Поэтому поддерживайте здоровый вес, чтобы ваши кости были крепкими! Перед началом любой диеты, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедится в том, что она не нанесёт вреда вашему здоровью.

Регулярные занятия спортом

Физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, которая повышает прочность костей, позволяет контролировать тело и избегать падений, а также значительно снижает риск переломов.

Согласно статистике, ежегодно около трети людей старше 65 лет совершают падения. Каждый такой случай повышает риск перелома, особенно если костная ткань ослаблена из-за остеопороза. Физические упражнения помогают поддерживать уровень энергии на высоком уровне и предотвращают возникновение других возрастных расстройств.

Потребление магния

Магний, это ещё один минерал, который необходим для здоровья костей. В условиях доступности и чрезмерного потребления обработанных пищевых продуктов в современном обществе, дефицит магния стал широко распространенной проблемой.

Обеспечение высокого уровня этого минерала, помогает предотвратить разрушение кости. Богатыми источниками магния считаются: свежевыжатый ананасовый сок, коричневый рис, кукуруза, бобовые, орехи, семена и цельнозерновые крупы.

Низкое потребление белка

Исследования показали, что многие люди употребляют больше белка, чем необходимо. А это способствует выведению кальция из организма, что усугубляет симптомы остеопороза. Старайтесь соблюдать норму и не злоупотреблять белковыми продуктами.

Добавки с кальцием

Дополнительный приём добавок с кальцием, это один из лучших способов предотвратить остеопороз или замедлить его развитие.

Большинство людей и специалистов доверяют натуральной добавке Camosten . В её состав входит кальций, магний, марганец и витамин D. То есть всё самое необходимое для укрепление костной ткани и профилактики заболевания.

Camosten успешно прошёл клинические испытания в медицинских институтах и входит в оздоровительные программы, заверенные Минздравом РФ.

Закажите Camosten на сайте Santegra Shop по цене, установленной производителем.