Продукты для щитовидной железы – список лучших

Продукты для щитовидной железы – список лучших

Проблемы с щитовидной железой возникают у миллионов людей во всем мире, причем их последствия для здоровья могут быть очень серьёзными. Как регулятор выработки и метаболизма гормонов, она должна работать бесперебойно. Сделать это помогут продукты для щитовидной железы.

Чтобы поддерживать функции органа на должном уровне ему необходимы определённые питательные вещества. В первую очередь это йод. Также, необходимыми компонентами признаны селен, железо и цинк.

Лучшие продукты для щитовидной железы

Ниже будут перечислены продукты, которые являются источниками этих полезных веществ, а также белка, антиоксидантов и других витаминов, которые необходимы для выработки гормонов.

1. Морские водоросли

Морские водоросли являются отличным источником йода. Также, в них содержится достаточное количество калия и белка, которые положительно воздействуют на организм в целом.

Не каждый любит употреблять водоросли в натуральном виде и чтобы поддержать запас йода в организме, многие принимают добавку Norwegian Kelp GP. Это экологически чистый продукт, который даёт высокий результат и хорошо усваивается организмом.

Закажите органический йод высокого качества по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

2. Рыба

Рыба является отличным источником диетического йода, а также омега-3 жирных кислот, которые, способствуют здоровью сердца. Глубоководные рыбы, такие как треска и пикша, содержат наибольшую плотность диетического йода.

3. Кокосовое масло

Кокосовые орехи – отличный продукт, а кокосовое масло уже давно используется в качестве лечебного питания. Оно содержит незаменимые жирные кислоты, которые нужны для правильного обмена веществ. Они легко усваиваются организмом и положительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы, а также регулируют обмен веществ.

4. Фасоль

Фасоль является хорошим источником цинка и железа. Также, она обеспечивает организм качественным белком и служит источником витаминов группы В и витамина С. Более того, фасоль содержит селен, который также важен для слаженной работы эндокринной системы.

5. Молочные продукты

Недавнее исследование показало, что общее потребление молочных продуктов, включая молоко, йогурты и сыр, способствует повышению уровня йода в организме.

6. Печень и почки

Органы животных, особенно говяжья печень, содержат железо, цинк и селен, а также высококачественные белки. Они обеспечивают организм кальцием, калием, витаминами А, С, D и витаминами группы В, даже в большем количестве чем овощи и фрукты.

7. Миндаль

Хотя практически все орехи являются отличным источником белков, минералов, витаминов и клетчатки, миндаль считается самым мощным из них. В его состав входят самые необходимые вещества для здоровья щитовидной железы. Миндаль сочетает в себе качественные показатели железа, селена и цинка с необходимыми витаминами группы В и высоким содержанием белка.

8. Темно-зеленые листовые овощи

Зачем выбирать один, когда любой из темных листовых овощей приносит пользу? Шпинат, капуста, брокколи, мангольд, зелень репы и т.д. - всё это отличные источник железа, витаминов группы В (необходимых для создания гормонов), витаминов А, С и D, магния и антиоксидантов. Эти суперпродукты не только поставляют питательные вещества, в которых нуждается щитовидная железа, но и помогают защитить здоровье в целом.

Дополнения к питанию

Не все люди могут употреблять вышеперечисленные продукты. Веганы, вегетарианцы и люди с пищевой аллергией, могут обнаружить, что некоторые из лучших источников питательных веществ им запрещены. Но это не повод расстраиваться! В этом случае вы можете принимать натуральные добавки от Santegra, которые содержат витамины и микроэлементы для поддержания щитовидной железы, к ним относятся:

Успейте заказать высокоэффективны добавки на сайте Santegra Shop, по ценам от производителя со скидкой!

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Опасайтесь подделок!

Крепкого вам здоровья и хорошего настроения!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

Все новости