Висцеральный жир ― как избавиться

Женщина с большим объемом талииВисцеральный жир ― как избавиться

Накопление висцерального жира может быть очень опасным для вашего здоровья, но к счастью, существует ряд способов, которые помогут избежать этой проблемы. Из сегодняшней статьи вы узнаете о том, как избавиться от висцерального жира.

Что это такое

Висцеральный жир считается наиболее опасным типом жировых отложений, потому то он образуется внутри брюшной полости в тесной близости к важным органам.

В организме существуют разные типы жиров. Например жир, который образуется под кожей легко обнаружить, чего нельзя сказать о жировых отложениях в области живота. Они могу нарушить работу органов и вызвать воспалительный процесс.

Как правило, жир на животе образуется из-за употребления большого количества простых углеводов и сахара, которые вызывают резкие скачки инсулина. При высоком уровне сахара в составе крови, организм начинает накапливать жир, что приводит к постепенному увеличению веса. Если при этом живот выпирает наружу, это говорит о том, что у вас высокий уровень висцерального жира.

Большинство экспертов считают, что количество висцерального жира составляет около 10% от общего объема и опасен он тем, что слишком близко расположен к внутренним органам. Поскольку жировая ткань выделяет воспалительные соединения и определенные гормоны, она повышает нагрузку на иммунную систему и вызвает гормональный дисбаланс в организме.

Риски для здоровья, связанные с висцеральным жиром

Основные риски для здоровья, связанные с висцеральным жиром, включают увеличение веса, воспалительный процесс, деменцию, болезнь Альцгеймера и онкологические заболевания.

Воспаление

Основная проблема жира на животе заключается в том, что он выделяет цитокины, это провоспалительные молекулы, которые увеличивают нагрузку на иммунную систему и могут вызвать симптомы метаболического синдрома.

Сахарный диабет

Избыток висцерального жира напрямую связано с диабетом 2 типа, прежде всего потому, что употребление большого количества простых углеводов вызывает скачки уровня сахара в крови и приводит к отложению жира в организме.

Увеличение веса

Когда ваше тело начинает накапливать висцеральный жир, это способствует набору лишнего веса и увеличивает риск ожирения. Из-за гормональных изменений этот тип жира может увеличить чувство голода и повысить вероятность переедания.

Заболевания сердца

Большое количество жира в области живота, может привести к перегрузке печени токсинами и другими продуктами жизнедеятельности, которые будут медленно откладываться в сосудах и артериях, что является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Болезнь Альцгеймера

Хроническое воспаление, которое вызвано высоким содержанием висцерального жира, может увеличить риск нейродегенеративных нарушений, а также хронических заболеваний, таких как рак и ревматоидный артрит .

Как избавиться от висцерального жира?

Упражнения

Если вы будете регулярно заниматься спортом, вы ускорите обмен веществ, а это значит, что организм будет больше тратить энергии и сжигать жир, а не накапливать его в теле.

Стресс

Наличие чрезмерного стресса и беспокойства в вашей жизни усилит воспаление, которое может привести к тому, что организм будет запасать больше питательных веществ в виде жировых отложений. Поэтому старайтесь держать эмоции под контролем.

Сон

Соблюдение режима сна необходимо для поддержания здорового гормонального фона, который противостоит образованию жировых отложений.

Уровень сахара

Вы должны потреблять меньше сахара и простых углеводов, которые являются основной причиной образования висцерального жира.

Диетические изменения

Добавьте в рацион цельные зерна, нежирные белковые продукты, свежие фрукты и овощи. Они способствуют устранению висцерального жира и предупреждают его образование.

Принимайте добавки с хромомСтройный живот

Хром помогает нормализовать углеводный обмен и ускорить процесс сжигания жира. Также, он положительно влияет на уровень сахара в составе крови, что улучшает общее самочувствие и уменьшает тягу к сладкому и мучному.

Чаще всего диетологи рекомендуют принимать Реглюкол. Эта натуральная добавка имеет в составе форму хрома, которая максимально усваивается в организме, что даёт более высокий результат.

Реглюкол выбирают не только обычные люди, но и ведущие специалисты, которые используют добавку в программах для снижения веса.

Закажите Реглюкол на сайте Santegra Shop и будьте уверены в его оригинальности и качестве.

 

 

По номеру купона – 2019. Для вас действует 5% скидка!

 

 

Внимание! Похожий продукт по заниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Здоровья вам и стройности!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*