Болит спина ― что делать

Болит спина ― что делать

Часто, боль в спине не связана с серьезными нарушениями и её легко можно устранить, но в некоторых случаях, такой симптом говорит о заболеваниях и травмах позвоночника, а иногда и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Наверняка каждый из нас время от времени ощущает боль в спине. И это не удивительно, ведь наш позвоночник испытывает ежедневные нагрузки, причем не всегда естественные.

Давайте немного вспомним как устроен позвоночник. Он состоит из 33 позвонков, между которыми находятся гибкие хрящи (межпозвоночные диски), а они в свою очередь окружены и пронизаны нервами, связками и мышцами. Поэтому из-за неудачного, резкого движения, слишком сильной нагрузки (к примеру, ношения тяжелого пакета с продуктами) или неровной осанки может возникнуть неприятная боль в спине. Но такой дискомфорт легко устраняется с помощью специальных мазей, гелей и полноценного отдыха. Если же речь идет о таких заболеваниях как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, остеопороз, протрузия, радикулит и даже камни в почках и т.д., отдыха и крема будет конечно недостаточно.

Давайте подытожим, от чего же возникает боль в спине:

• Из-за плохой осанки;
• Из-за лишнего веса;
• Из-за поднятия тяжестей;
• Из-за инфекций и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Когда стоит обратиться к врачу

Если на протяжение 3-5 дней во время физических нагрузок, а иногда и в состоянии покоя, вас беспокоит боль в спине или шее, наблюдается температура выше 37.8 градусов, тошнота, рвота, диарея, частое мочеиспускание и онемение конечностей, вам необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Самолечение и прием обезболивающих, только усугубят ситуацию и осложнят процесс выздоровления.

Общие рекомендации

Лучшим средством от боли в спине является умеренная физическая нагрузка. Некоторые специалисты рекомендуют для снятия болезненных ощущений принять горячую ванну или сделать горячий компресс, но здесь стоит быть предельно аккуратными, так как в некоторых случаях прогревание даст противоположный результат. Поэтому перед проведением таких процедур лучше советоваться с доктором. Если вы спите на спине, кладите под колени подушку, а если на боку, то между ног. Когда болезненные ощущения стихнут, вы сможете вернуться к привычному ритму жизни, но в любом случае, старайтесь не перегружать спину и избегать стрессовых ситуаций, это может спровоцировать очередной приступ боли.

Для того чтобы определить точную причину боли врач назначит вам специальное обследование, а также консультацию у невропатолога, ревматолога или ортопеда.

Профилактика

Предупредить боль в спине вам помогут простые правила:

• Необходимо следить за осанкой. Это существенно сократит нагрузку на позвоночник.
• Не нужно поднимать слишком тяжелые предметы. Но если по каким-то причинам вам необходимо это сделать, держите спину прямо и обязательно сгибайте колени.
• Выбирайте удобные стул или кресло, которые будут поддерживать вашу спину.
• Контролируйте свой вес.
• Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

Натуральные средства для укрепления опорно-двигательного аппарата

Боль в спине может быть вызвана разными причинами, поэтому специалисты компании Santegra разработали несколько оздоровительных комплексов, направленных на решение определенных проблем с опорно-двигательным аппаратом. Все продукты прошли клинические апробации и имеют международные сертификаты качества GMP и TUV.

Программа «Остеопорозу – нет!»

Программа «Остеохондрозу нет!»

Программа «Укрепление опорно-двигательного аппарата»

Комплексы можно приобретать частями, либо отдельные продукты, которые входят в их состав. Всё зависит от потребностей вашего организма и общего самочувствия.

Оформите заказ на сайте Santegra Shop по ценам, установленным производителем.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Сайт Santegra Shop гарантирует оригинальность и качество продукции. Похожие добавки по сниженным ценам, могут оказаться подделкой!

Будьте здоровы!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*