Диета на капусте – минус 7 килограмм

Диета на капусте – минус 7 килограмм

В сегодняшней статье речь пойдёт о диете на капустном супе. Всем известно, что этот овощ обладает большим количеством клетчатки, а чтобы его переварить наш организм затрачивает не только больше времени, но и энергии, причем больше чем получает. Диету рекомендуется проводить не больше 7 дней, в течение которых вы сможете сбросить до 7 килограмм лишнего веса!

В чём суть диеты?

Каждый день вам будет нужно есть капустный суп в неограниченном количестве. Чтобы как-то разнообразить рацион, его состав можно дополнять некоторыми продуктами. На протяжение всей диеты разрешается пить минеральную воду без газов и зелёный чай. Также, вам можно есть овощи и фрукты в любом количестве, но делать это дробно и небольшими порциями. А вот о кофе, газировке и спиртных напитках придётся забыть.

Классический капустный суп

Вам потребуется:

  • Капуста – средний кочан;
  • Морковь – 6 шт.;
  • Лук – 5 шт.;
  • Сельдерей – 5 стеблей;
  • Сладкий перец – 2 шт.;
  • Зелёный лук – 6 перьев;
  • Томаты в собственном соку – 900 грамм;
  • Бурый рис – 120 грамм

Тщательно промытые овощи нашинковать, положить в кастрюлю и залить водой, довести до закипания и варить на сильном огне еще в течение 10 минут. После чего убавить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и варить, пока капуста и морковь не станут мягкими. Отдельно отварите рис и в конце приготовления добавьте его в суп. Можно в конце варки добавить небольшое количество соли и специй.

Китайский капустный суп

В основной список продуктов нужно добавить огурцы (2 шт.), свежий помидор, немного тмина, шафрана и куркумы.

Приблизительное меню на 7 дней

Понедельник:

Классический суп + фрукты (кроме бананов) их можно запекать или есть сырыми;

Вторник:

Китайский суп + отварные овощи (кроме бобовых и картофеля);

Среда:

Классический суп + фрукты + овощи;

Четверг:

Китайский суп + банан + нежирное молоко (1 литр);

Пятница:

Классический суп + отварная рыба нежирных сортов или куриная грудка + овощи;

Суббота:

Китайский суп + отварная рыба нежирных сортов или куриная грудка + помидоры;

Воскресенье:

Классический суп + фрукты + овощи + бурый рис + фруктовый сок

Как мы уже говорили, с помощью такой диеты вы сможете сбросить до 7-ми килограмм лишнего веса, но хотим предупредить, что слишком быстро потерянный вес, так же быстро возвращается. Поэтому после диеты вам стоит придерживаться правильного питания и ограничивать объем порций. Это поможет закрепить результат и поддержать своё здоровье.

Диета на капустном супе противопоказана подросткам, людям с хроническими заболеваниями и нарушениями функций ЖКТ. Прежде чем проводить диету, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральные комплексы для дополнительно приёма.

Чтобы достичь высоких результатов на жиросжигающей диете, многие дополнительно принимают натуральные добавки от Santegra. Они помогают восполнить запас питательных веществ в организме, заряжают энергией и ускоряют процесс похудения.

Особенной популярностью пользуется Реглюкол. Он снижает тягу к сладкому, нормализует аппетит, ускоряет процесс сжигания жира! Этот продукт помогает легче переносить ограничения в питании и получить максимальный результат от диеты.

Реглюкол

Ultivit

Bee Royal

Базовая очистительная программа №1

Программа снижения веса

Закажите добавки на сайте Santegra Shop, по ценам от производителя!

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Опасайтесь дешёвых подделок!

Чтобы оставаться в форме не стоит увлекаться диетами, придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

Последние новости -