Диета на капусте – минус 7 килограмм
В сегодняшней статье речь пойдёт о диете на капустном супе. Всем известно, что этот овощ обладает большим количеством клетчатки, а чтобы его переварить наш организм затрачивает не только больше времени, но и энергии, причем больше чем получает. Диету рекомендуется проводить не больше 7 дней, в течение которых вы сможете сбросить до 7 килограмм лишнего веса!
В чём суть диеты?
Каждый день вам будет нужно есть капустный суп в неограниченном количестве. Чтобы как-то разнообразить рацион, его состав можно дополнять некоторыми продуктами. На протяжение всей диеты разрешается пить минеральную воду без газов и зелёный чай. Также, вам можно есть овощи и фрукты в любом количестве, но делать это дробно и небольшими порциями. А вот о кофе, газировке и спиртных напитках придётся забыть.
Классический капустный суп
Вам потребуется:
Тщательно промытые овощи нашинковать, положить в кастрюлю и залить водой, довести до закипания и варить на сильном огне еще в течение 10 минут. После чего убавить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и варить, пока капуста и морковь не станут мягкими. Отдельно отварите рис и в конце приготовления добавьте его в суп. Можно в конце варки добавить небольшое количество соли и специй.
Китайский капустный суп
В основной список продуктов нужно добавить огурцы (2 шт.), свежий помидор, немного тмина, шафрана и куркумы.
Приблизительное меню на 7 дней
Понедельник:
Классический суп + фрукты (кроме бананов) их можно запекать или есть сырыми;
Вторник:
Китайский суп + отварные овощи (кроме бобовых и картофеля);
Среда:
Классический суп + фрукты + овощи;
Четверг:
Китайский суп + банан + нежирное молоко (1 литр);
Пятница:
Классический суп + отварная рыба нежирных сортов или куриная грудка + овощи;
Суббота:
Китайский суп + отварная рыба нежирных сортов или куриная грудка + помидоры;
Воскресенье:
Классический суп + фрукты + овощи + бурый рис + фруктовый сок
Как мы уже говорили, с помощью такой диеты вы сможете сбросить до 7-ми килограмм лишнего веса, но хотим предупредить, что слишком быстро потерянный вес, так же быстро возвращается. Поэтому после диеты вам стоит придерживаться правильного питания и ограничивать объем порций. Это поможет закрепить результат и поддержать своё здоровье.
Диета на капустном супе противопоказана подросткам, людям с хроническими заболеваниями и нарушениями функций ЖКТ. Прежде чем проводить диету, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральные комплексы для дополнительно приёма.
Чтобы достичь высоких результатов на жиросжигающей диете, многие дополнительно принимают натуральные добавки от Santegra. Они помогают восполнить запас питательных веществ в организме, заряжают энергией и ускоряют процесс похудения.
Особенной популярностью пользуется Реглюкол. Он снижает тягу к сладкому, нормализует аппетит, ускоряет процесс сжигания жира! Этот продукт помогает легче переносить ограничения в питании и получить максимальный результат от диеты.
Базовая очистительная программа №1
Закажите добавки на сайте Santegra Shop, по ценам от производителя!
По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!
Опасайтесь дешёвых подделок!
Чтобы оставаться в форме не стоит увлекаться диетами, придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни!
Статью подготовила Елизавета Л.
БАД не является лекарственным средством*