Диета от Миранды Керр или как никогда не поправляться
Хотите иметь такую же стройную фигуру как одна из «ангелов» Victoria’s Secret Миранда Керр? Стоит заметить, что 35-летняя модель не так давно родила второго ребенка, а её формы, как и прежде прекрасны. Миранда регулярно занимается спортом и йогой, а также придерживается определённого режима питания, которому никогда не изменяет. Вы можете с лёгкостью перенять её опыт и достичь желаемых результатов.
Конечно в случае с Мирандой мы не исключаем генетический фактор, но сама модель честно признаётся, что такую прекрасную форму ей удается поддерживать благодаря диете. Основу её рациона составляют свежие фрукты и овощи, рыба, зелёные салаты, мясо и орехи. Кроме этого, Миранда в обязательном порядке принимает биодобавки и витаминные комплексы (омега-3 и омега-6, коэнзим Q10) и пробиотики. Миранда любит органические продукты, обожает салат со шпинатом, сельдереем, авокадо и брокколи. «Это неповторимое чувство лёгкости я ни на что не променяю!» - призналась в одном из интервью известная модель. В очень редких случаях Миранда может съесть два маленьких кусочка пиццы или любимый торт-безе «Павлова». Как она считает, такой читмил необходим каждому.
Каждое утро Миранда выпивает натощак стакан теплой воды с соком лимона – это запускает обмен веществ и подготавливает желудок к пищеварению. Дальше идёт протеиновый коктейль или смузи со спирулиной, ягодами годжи, семенами чиа и протеиново-рисовым порошком. Но завтрак может быть и другим.
Примерный рацион Миранды на день
На завтрак: цельнозерновой тост с авокадо и отварным яйцом / фруктовый салат / смузи
На второй завтрак: ореховое ассорти и чашечка зелёного чая
На обед: рыба, запеченная с куркумой, чесноком и лимонным соком + салат с рукколой, ростками сои, авокадо, огурцом и фиолетовой капустой, заправленный оливковым маслом, соком лимона и яблочным уксусом
На ужин: запеченная курица и рагу из овощей
Перед сном: некрепкий чай без сахара и любой фрукт
Как вы видите, основательный прием пищи у Миранды происходит в обед. На ланч она также любит съесть куриный салат с рукколой, огурцом, цветной капустой, шпинатом и авокадо.
Главное правило модели – есть только свежие и не замороженные продукты, а готовит она ровно столько чтобы хватило на один прием пищи.
Кроме этого, Миранда пьет большое количество воды, а также любит зелёный чай, ройбуш и свежевыжатые соки из зелени. Категорически не употребляет сладкие газированные напитки и спиртное. И как мы можем видеть, результат её питания и активного образа жизни – превосходен! При росте 175 см модель весит не более 50 килограмм на протяжение 10 лет.
Если вам подходит такой режим питания, то рекомендуем включить в свой рацион как и Миранда Керр, натуральные биологически активные добавки. Они помогут сохранить вашу молодость, красоту и стройность.
Реглюкол — Reglucol — Пиколинат Хрома
Ultivit — Ультивит - Витаминно-минеральный комплекс
Fish Oil GP — (Фиш Ойл Джи Пи) Рыбий жир, омега-3
Bee Royal — Би Роял - Спирулина. Пчелиная пыльца
ShieldsUp TR — ШилдсАп Ти Ар - Ресвератрол
При оформлении заказа в дистрибьюторском магазине Santegra Shop, вы можете получить скидку на всю продукцию! Вам всего лишь нужно воспользоваться номером купона – 2019!
Чтобы оставаться в форме не стоит увлекаться диетами, придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни!
БАД не является лекарственным средством*