Диета от Миранды Керр или как никогда не поправляться

Диета от Миранды Керр или как никогда не поправляться

Хотите иметь такую же стройную фигуру как одна из «ангелов» Victoria’s Secret Миранда Керр? Стоит заметить, что 35-летняя модель не так давно родила второго ребенка, а её формы, как и прежде прекрасны. Миранда регулярно занимается спортом и йогой, а также придерживается определённого режима питания, которому никогда не изменяет. Вы можете с лёгкостью перенять её опыт и достичь желаемых результатов.

Конечно в случае с Мирандой мы не исключаем генетический фактор, но сама модель честно признаётся, что такую прекрасную форму ей удается поддерживать благодаря диете. Основу её рациона составляют свежие фрукты и овощи, рыба, зелёные салаты, мясо и орехи. Кроме этого, Миранда в обязательном порядке принимает биодобавки и витаминные комплексы (омега-3 и омега-6, коэнзим Q10) и пробиотики. Миранда любит органические продукты, обожает салат со шпинатом, сельдереем, авокадо и брокколи. «Это неповторимое чувство лёгкости я ни на что не променяю!» - призналась в одном из интервью известная модель. В очень редких случаях Миранда может съесть два маленьких кусочка пиццы или любимый торт-безе «Павлова». Как она считает, такой читмил необходим каждому.

Каждое утро Миранда выпивает натощак стакан теплой воды с соком лимона – это запускает обмен веществ и подготавливает желудок к пищеварению. Дальше идёт протеиновый коктейль или смузи со спирулиной, ягодами годжи, семенами чиа и протеиново-рисовым порошком. Но завтрак может быть и другим.

Примерный рацион Миранды на день

На завтрак: цельнозерновой тост с авокадо и отварным яйцом / фруктовый салат / смузи

На второй завтрак: ореховое ассорти и чашечка зелёного чая

На обед: рыба, запеченная с куркумой, чесноком и лимонным соком + салат с рукколой, ростками сои, авокадо, огурцом и фиолетовой капустой, заправленный оливковым маслом, соком лимона и яблочным уксусом

На ужин: запеченная курица и рагу из овощей

Перед сном: некрепкий чай без сахара и любой фрукт

Как вы видите, основательный прием пищи у Миранды происходит в обед. На ланч она также любит съесть куриный салат с рукколой, огурцом, цветной капустой, шпинатом и авокадо.

Главное правило модели – есть только свежие и не замороженные продукты, а готовит она ровно столько чтобы хватило на один прием пищи.

Кроме этого, Миранда пьет большое количество воды, а также любит зелёный чай, ройбуш и свежевыжатые соки из зелени. Категорически не употребляет сладкие газированные напитки и спиртное. И как мы можем видеть, результат её питания и активного образа жизни – превосходен! При росте 175 см модель весит не более 50 килограмм на протяжение 10 лет.

Если вам подходит такой режим питания, то рекомендуем включить в свой рацион как и Миранда Керр, натуральные биологически активные добавки. Они помогут сохранить вашу молодость, красоту и стройность.

Реглюкол — Reglucol — Пиколинат Хрома

Ultivit — Ультивит - Витаминно-минеральный комплекс

Fish Oil GP — (Фиш Ойл Джи Пи) Рыбий жир, омега-3

CoQ10 — убихинон. Коэнзим Q10

Bee Royal — Би Роял - Спирулина. Пчелиная пыльца

ShieldsUp TR — ШилдсАп Ти Ар - Ресвератрол

При оформлении заказа в дистрибьюторском магазине Santegra Shop, вы можете получить скидку на всю продукцию! Вам всего лишь нужно воспользоваться номером купона – 2019!

Чтобы оставаться в форме не стоит увлекаться диетами, придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни!

БАД не является лекарственным средством*