Флавоноиды – что это такое

Флавоноиды – что это такое

Флавоноиды, это группа фитонутриентов, которые попадают в химическую категорию полифенолов. Они известны своим богатым разнообразием пигментов, который обеспечивает насыщенный цвет фруктам и овощам. Вещества обладают высокой биологической активностью и играют самые разные роли в здоровье растений, животных и человека. Давайте узнаем о них подробнее.

Что это такое

Существует более 6000 уникальных флавоноидов, которые в основном содержатся в растительной пище. Наиболее известные это кверцетин и катехин.

Флавоноиды ценятся за следующие свойства:

• Антиоксидантная защита организма;
• Противовоспалительное действие;
• Поддержка сердечно-сосудистой и нервной системы;
• Детоксикация;
• Профилактика онкологических заболеваний

Роль в поддержке здоровья

Преимущества антиоксидантов

Многие флавоноиды защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов, т.е. выполняют антиоксидантную защиту. В ходе исследований было установлено, что употребление продуктов, богатых флавоноидами препятствует повреждению эритроцитов. В этом отношении особенно цениться черника.

Здесь также стоит отметить уникальную связь флавоноидов с витамином С. Недавние исследования показали их способность влиять на его транспортировку. Следовательно, от достаточного количества флавоноидов зависит доставка витамина С к органам и системам организма.

Противовоспалительные преимущества

Флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами. Они блокируют выработку молекул, которые способствуют воспалению. Было установлено, что такой способностью обладают не только конкретные вещества (например, кверцитин), но и флавоноидсодержащие экстракты из различных пищевых продуктов, специй и трав.

Преимущества для сердечно-сосудистой системы

Многие проблемы с сердцем и сосудами вызваны окислительным процессом и воспалением. Поэтому антиоксидантные и противовоспалительные свойства флавоноидов играют важную роль в поддержание их здоровья.

Было установлено, что флавоноиды защищают молекулы «хорошего» холестерина от повреждений, связанных с кислородом, что помогает снизить риск развития атеросклероза. А такие вещества как рутин и гесперидин, увеличивают прочность и целостность стенок кровеносных сосудов.

По номеру купона - 2019, действует 5% скидка!

Было проведено исследование, в котором люди употребляли говядину со смесью специй из орегано, розмарина, чеснока, имбиря и чёрного перца. В результате, на протяжение нескольких часов после еды значительно улучшались их сосудистые функции.

Но травы и специи отнюдь не единственные продукты, которые обладают аналогичным эффектом. Так же к ним относятся: соевые продукты, шоколад, гранатовый и виноградный сок.

Кроме этого, кверцетин и рутин, помогают предотвратить чрезмерное слипание тромбоцитов, которое способно привести к образованию тромбов. Это еще один способ, которым фитонутриенты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Поддержка нервной системы

Флавоноиды защищают нервные клетки от кислородного повреждения и помогают во время медленного и сложного процесса регенерации нервов (за пределами головного и спинного мозга). Существуют предварительные данные о том, что начало некоторых хронических нейродегенеративных заболеваний, включая возрастную деменцию и болезнь Альцгеймера, может быть отсрочено, длительным и регулярным употреблением флавоноидов. Поскольку полезные вещества улучшают кровоток в мозге, это положительно сказывается на его работе, в том числе когнитивных функциях.

Другие преимущества для здоровья

Некоторые специалисты считают, что флавоноиды снижают риск онкологических заболеваний, так как в ряде случаев, рак развивается на фоне хронического воспаления, окислительного процесса и интоксикации организма.

В исследованиях на животных и на изолированных типах клеток вышеприведенные ожидания, полностью оправдались: потребление флавоноидов улучшает детоксикацию, снижает окислительный стресс, воспаление и не позволяет клеткам превратиться в злокачественные новообразования. Тем не менее, в более масштабных исследованиях на людях и риске возникновения рака у человека, увеличение потребления флавоноидов не всегда давала положительные результаты. На сегодняшний день самые убедительные доказательства, связаны с раком молочной железы и раком легких.

Ещё одна польза для здоровья, о которой хочется упомянуть, это улучшение регуляции клеточных циклов. Большинство клеток в нашем организме проходят через стадии активности, где они отдыхают, делятся или вступают в процесс самоуничтожения и самовосстановления, называемый апоптозом. Для здоровья всех систем организма важно, чтобы эти стадии оставались в равновесии. Достаточное потребление пищевых флавоноидов, способствует этому балансу, посредством регуляции передачи сигналов между клетками и их окружением.

Где содержаться

К самым богатым на флавоноиды продуктами напиткам относятся:

• Бузина
• Черника
• Белый чай
• Яблоки (с кожурой)
• Лук
• Красный виноград
• Чеснок
• Фенхель
• Лимон
• Желтый перец
• Соевые бобы
• Тимьян
• Мята
• Анис
• Изюм
• Брокколи
• Клубника
• Базилик
• Шпинат
• Черешня
• Апельсины
• Укроп
• Кориандр
• Ромашка
• Грецкие орехи
• Мята
• Анис

Дополнительный источник

В дополнение к правильному питанию, многие люди предпочитают принимать натуральный продукт с флавоноидами FluGone. Его состав особенно полезен в период простудных заболеваний и для скорейшего восстановления организма при различных проблемах со здоровьем.

Эффективность и качество FluGone подтверждены клиническими испытаниями и международными стандартами GMP и TUV. Добавка входит в оздоровительные программы, составленные ведущими медицинскими специалистами.

Закажите FluGone на сайте Santegra Shop по цене, установленной производителем.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Сайт Santegra Shop гарантирует оригинальный продукт и высокий сервис обслуживания. Похожая добавка по сниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Здоровья вам и хорошего настроения!

Статью подготовила Елизавета Д.

БАД не является лекарственным средством*