Гормональные нарушения — симптомы и способы лечения

Гормональные нарушения — симптомы и способы лечения

Гормоны являются одними из самых мощных химических посланников в нашем организме. Их действие можно сравнить с соединением WiFi, кнопкой «отправить» в электронной почте или рычагом вкл/выкл.

Вырабатываемые эндокринными железами - надпочечниками, щитовидной и поджелудочной железами, яичниками или яичками - гормоны выполняют важные функции, передают сообщения и предупреждения по всему телу.

У здорового человека: они гарантируют, что все идет гладко, и что его ритмы остаются синхронизированными.

Многие факторы могут нарушить работу эндокринной системы, что приведет к дисбалансу уровня гормонов. И чем дольше организм находится в таком состоянии, тем сложнее вернуть ему гармонию.

Выявление и исправление этих отклонений на ранней стадии помогает поддерживать здоровье и предотвращает возникновение хронических заболеваний.

7 признаков и симптомов гормонального дисбаланса

Как узнать, есть ли у вас симптомы гормонального дисбаланса? Вот семь основных признаков, которые помогут это понять.

1. Усталость

Всем свойственно уставать. Поэтому каждому нужен адекватный отдых и здоровое питание. Если вы чувствуете, что такая забота о себе не помогает и вы по-прежнему находитесь в изнурённом состоянии, подумайте о всесторонней оценке уровня гормонов. На самом деле, усталость, вызванная сбоем в работе надпочечников и гипотиреозом, в современном обществе встречаются чаще, чем вы думаете.

2. Беспокойство

Причина может быть не в вашей голове…

Нейроэндокринология - это изучение тесной взаимосвязи между нейротрансмиттерами или химическими посланниками мозга и гормонами. Чрезмерная стимуляция надпочечников из-за сильного стресса, которому мы подвергаемся, превратилась в тихую эпидемию. Кортизол и норадреналин, вырабатываемые в этот момент, часто лежат в основе таких чувств, как беспгокойство.
Функциональная медицина учит нас смягчать такую реакцию организма с помощью употребления продуктов, которые уменьшают этот ответ и избегать той пищи, которае его стимулирует. Также, хорошие результаты даёт медитация и глубокое дыхание. Эти техники помогают расслабить парасимпатическую нервную систему, что положительно влияет на состояние здоровья.

3. Прибавка в весе или трудности с потерей веса

Почему так много людей борются с колебаниями веса? Это потому, что они часто голодают и подвергают чрезмерным нагрузкам свой организм. В такие периоды тело испытывает сильнейший стресс, что приводит к повышенной выработке кортизола. Гормон говорит организму, чтобы он держался за лишний жир, потому что это отличная форма накопления энергии.

4. Бессонница

Есть много причин нарушения сна. Но если проблема длится наблюдается постоянно, вероятно это связано с гормональным дисбалансом.

Мелатонин – гормон, который вырабатывается только во время сна, и он тесно связан с другими гормонами в нашем организме. Представьте, что ваше тело, это шахматная доска, а гормоны – шахматные фигуры. И если вы перемещаете одну, другие начинают двигаться в соответствующем направлении… В некоторых случаях, такое движение, может стать опасным.

Если вы плохо спите, было бы правильно обратиться к профессионалу, чтобы узнать причину проблемы и найти лучший способ её решения.

5. Синдром раздраженного кишечника

В кишечнике больше нейротрансмиттеров, чем в мозге. Поэтому неудивительно, что у многих людей возникают кишечные расстройства, связанные с тревогой и депрессией. Также, гормоны влияют на микробиом кишечника. Гормональный дисбаланс может отрицательно повлиять на микрофлору ЖКТ, что приведёт к нарушению его функций.

6. Изменения кожи и волос

Качество и жизненная сила вашей кожи и волос напрямую связаны с гормональным фоном. Например, нарушения функций щитовидной железы, могут вызвать сухость кожи, истончение и выпадение волос или ломкость ногтей.

7. ПМС и низкое сексуальное влечение

Как у мужчин, так и у женщин могут возникать проблемы со здоровьем, вызванные нарушением уровня половых гормонов. У женщин также могут наблюдаться проблемы с циклом (слишком длинные или слишком короткие менструации, обильные выделения, сильные спазмы и т.д.). Хотя женщины имеют более очевидные показатели гормонального дисбаланса, оба пола могут испытывать сексуальную дисфункцию или проблемы с либидо (сексуальным желанием).

4 способа сбалансировать гормоны естественным путем

1. Добавьте больше полезных жиров в свой рацион

Чтобы вырабатывать гормоны, вашему организму нужны здоровые жиры. Они помогают сдерживать воспаление, ускоряют обмен веществ и снижают вес. Попробуйте заменить рафинированные углеводы в своем рационе полезными жирами, такими как кокосовое и топлёное масло, авокадо.

2. Принимайте адаптогенные травы

Адаптогенные травы, такие как мака, родиола и дикий ямс, веками использовались для поддержания гормонального баланса и защиты организма от самых разных заболеваний.
Помимо того, что они помогает организму стать более устойчивым к стрессу, было установлено, что адаптогены улучшают функции щитовидной железы, уменьшают беспокойство и поддерживают работу надпочечников.

3. Используйте добавки, чтобы заполнить пробелы в питании

Даже при здоровой диете часто необходимо заполнить пробелы в питании, которые могут способствовать нарушению гормонального баланса. Вот добавки, которые часто рекомендуют специалисты своим пациентам, имеющим дело с гормональным дисбалансом:

• Пробиотики могут помочь в восстановлении слизистой оболочки кишечника, что в свою очередь, положительно влияет на гормональный фон. Они не только помогают в пищеварении, но способствуют снижению веса, улучшают настроение, устраняют запоры и укрепляют иммунную систему. Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут улучшить выработку таких гормонов как инсулин, грелин и лептин.
• Костный бульон успокаивает пищеварительную систему и богат коллагеном, пролином, глицином и глютамином, которые содержат порошок для улучшения общего состояния здоровья. Глицин - еще одна аминокислота, которая широко доступна в костном бульоне и связана с расслаблением.
• Витамин D действует в организме больше как гормон и защищает от воспалительных процессов. Но перед его употреблением лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку.

4. Высыпайтесь

Недостаток сна влияет на долгосрочное здоровье мозга, память и гормональный баланс. 8 часов сна в сутки, позволяет организму восстановиться должным образом, избавиться от токсинов и поддерживать баланс таких гормонов, как кортизол, мелатонин и лептин.

Чтобы поддерживать благоприятный гормональный фон, специалисты рекомендуют спать с 10 вечера до 6 часов утра.

Многие люди для поддержания гормонального баланса принимают натуральные добавки от Santegra. Это, пожалуй, лучшие продукты на сегодняшний день, эффективность и безопасность которых подтверждены клиническими апробациями.

Wild Yam GP

ExPress Essentials

PerFem Forte

LactoBi Complex

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop по ценам, установленным производителем и будьте уверены в их оригинальности.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Сайт Santegra Shop на протяжение 12 лет пользуется доверием тысяч клиентов, приобретая похожие добавки по сниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!

Будьте здоровы!

Статью подготовила, Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*