Хронический запор у пожилых людей — лечение

Хронический запор у пожилых людей — лечение

Пожилые люди достаточно часто сталкиваются с запорами. Процесс опорожнения кишечника доставляет существенный дискомфорт, но справится с этой проблемой не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что в большинстве случаев, запоры в пожилом возрасте возникают не по причине серьёзных заболеваний, а из-за отсутствия активного образа жизни и неправильного питания. Но тем не менее, перед тем как начать лечение, необходимо установить точную причину запора, это позволит подобрать наиболее правильный и эффективный метод терапии.

Главные причины запоров в пожилом возрасте

С возрастом происходит снижение двигательных функций желудочно-кишечного тракта, особенно это заметно в области толстой кишки, из-за чего вы можете испытывать затруднения в процессе дефекации. Кроме этого, анальный сфинктер становится менее чувствительным, поэтому позывы к опорожнению кишечника менее выражены. Это и является основными причинами запоров в пожилом возрасте.

Также, усугубляют проблему следующие факторы:

• Несоблюдение питьевого режима;
• Дефицит пищевых волокон в рационе;
• Низкая физическая активность;
• Длительный приём лекарственных средств.

А вот хронический запор у пожилых людей может быть связан со следующими заболеваниями:

• Атеросклероз;
• Болезнь Паркинсона;
• Сахарный диабет;
• Депрессия.

Хронический запор у пожилых людей — лечение

Чтобы нормализовать двигательную функцию ЖКТ и густоту каловых масс, вам могут помочь следующие немедикаментозные способы:

Вырабатываем рефлекс к опорожнению кишечника

Чтобы предупредить развитие запоров в пожилом возрасте, специалисты рекомендуют каждый день через 20-30 минут после завтрака, посещать туалетную комнату и тужится чтобы стимулировать дефекацию.

• Первое время вы можете использовать слабительный чай SaniTea, он не вызывает привыкания и достаточно мягко действует на кишечник.
• Можно выпить натощак стакан прохладного натурального сока перед завтраком, это поможет сработать желудочным рефлексам.

Такая тренировка позволит вам уже через неделю выработать стойкий рефлекс к дефекации, это касается и людей с неврологическими заболеваниями.

Употребление пищевой клетчатки

То, что мы получаем из продуктов питания можно условно разделить на две группы, это пищевая клетчатка и питательные вещества. Витамины и микроэлементы усваиваются в тонком кишечнике, а непереваренная клетчатка проходит дальше, в толстый кишечник.

Если в вашем рационе отсутствует достаточное количество пищевой клетчатки, то и каловым массам не из чего образовываться. Поэтому врачи рекомендуют обязательно включать в свой рацион следующие продукты:

• Растительные волокна: свекла, морковь, тыква, кабачки;
• Цельнозерновой и отрубной хлеб;
• Гречневая, перловая и овсяная каши;
• Орехи и семечки;
• Фрукты и ягоды, тем более что в них содержатся органические кислоты и сахароза, которые стимулируют работу кишечника;
• Отруби и клетчатка. При введении в рацион дополнительного количества клетчатки в пожилом возрасте, происходит существенное улучшение работы ЖКТ и как следствие, восстанавливается нормальное опорожнение кишечника.

Прекрасным источником диетической клетчатки является натуральное средство Cranalon, его состав и качество не имеют аналогов, а эффективность доказана клиническими испытаниями в ведущих медицинских институтах России и наличием международных сертификатов качества GMP и TUV.

Cranalon – стимулирует перистальтику кишечника и оказывает мягкое слабительное действие, что способствует выведению каловых масс. Кроме этого Cranalon улучшает пищеварение, поддерживает нормальный уровень триглицеридов и холестерина в составе крови, укрепляет иммунитет, улучшает усвояемость питательных веществ и поддерживает микрофлору кишечника.

Закажите Cranalon в магазине Santegra Shop прямо сейчас и получите скидку по номеру купона – 2019!

Наш магазин работает уже 12 лет и имеет безупречную репутацию, поэтому вы можете быть уверены в оригинальности продукта и высоком результате от его применения!

Увеличьте физическую активность

Многие исследования подтвердили тот факт, что большинство пожилых людей мучаются запорами из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому, если вы хотите решить эту неприятную проблему, больше двигайтесь: ходите, делайте зарядку, поднимайтесь по лестнице, плавайте и т.д.

Делайте массаж живота

Хорошие результаты вам может принести массаж живота, который вы сможете делать самостоятельно.

Ежедневно, после пробуждения, не покидая постели, массируйте живот круговыми движениями в течение 10 минут.

Рекомендованные продукты при запорах в пожилом возрасте:

• Овощи: кабачок, морковь, свекла, тыква, цветная капуста, огурцы;
• Фрукты: слива, абрикос, яблоки, бананы, персики;
• Ягоды: крыжовник, клубника, чёрная смородина, малина;
• Сухофрукты: чернослив, курага, изюм;
• Злаки: гречка, овсянка, пшено;
• Кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ацидобифилин, натуральный йогурт;
• Сладости: фруктовые желе, пастила, мармелад;
• Нежирные сорта мяса и рыбы.

Запрещенные продукты при запорах в пожилом возрасте:

• Овощи: фасоль, чечевица, горох, чеснок, сельдерей, очищенный картофель;
• Ягоды: брусника, черника;
• Злаки: белый рис, манная крупа, белый хлеб, макароны;
• Молочные продукты: сыр, мороженное, коровье молоко;
• Сладости: сдоба и выпечка из дрожжевого теста, молочный шоколад;
• Жирные сорта мяса и рыбы;
• Копченые продукты.

Кроме этого, не забывайте выпивать в течение дня не менее 1,5-2 литров воды! А вот кофе, какао, крепкий чёрный и зелёный чай, а также спиртное, следует полностью исключить.

Напоминаем вам, что приобрести натуральный слабительный чай SaniTea, который не вызывает привыкания и диетическую клетчатку Cranalon, для улучшения перистальтики кишечника, вы можете прямо сейчас в магазине Santegra Shop.

По номеру купона – 2019, для вас действует скидка!

Берегите себя и будьте здоровы!

БАД не является лекарственным средством*