Как лечить эректильную дисфункцию у мужчин

Как лечить эректильную дисфункцию у мужчин

Диета, образ жизни и домашние средства могут помочь предотвратить или лечить эректильную дисфункцию (ЭД).

Если вы хотите избежать приёма лекарств и операций, на помощь могут прийти более есть способы решения проблемы.

Повышение уровня вашей активности и изменение рациона питания, могут иметь большое значение для положительного результата. Перед тем как использовать альтернативные методы лечения, необходимо обсудить этот вопрос с лечащим доктором.

Диета

В ходе исследований было доказано, что употребление определённых продуктов питания способно снизить риск развития ЭД. К ним относятся:

• фрукты
• овощи
• цельные зерна
• рыба

Другое исследование показало, что темный шоколад, фисташки, арбузы, розовый грейпфрут и помидоры, помогают уменьшить симптомы заболевания.

Те же мужчины, которые имеют хронический дефицит витамина B12 и едят много обработанного мяса и рафинированного зерна, рискуют больше остальных столкнуться с ЭД.

Физические упражнения и риск эректильной дисфункции

Недавние исследования показали, что умеренные и интенсивные аэробные нагрузки, помогают уменьшить симптомы ЭД.

Простая ходьба вполне подходящий вариант. Согласно одному исследованию, 30 минут ходьбы в день снижают риск развития эректильной дисфункции на 41%!

Но результат от физических упражнений может быть ниже у тех мужчин, которые страдают хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Уровень физических нагрузок лучше предварительно согласовать со своим врачом.

Консультирование

Посещение психолога способно помочь уменьшить симптомы ЭД. Возможно, вы захотите пригласить своего партнера на консультацию, чтобы обсудить варианты решения проблемы с точки зрения личностных отношений. Если вы не знаете к какому специалисту обратиться, попросите своего врача или уролога дать конкретную рекомендацию.

Иглоукалывание и эректильная дисфункция

Некоторым мужчинам улучшить самочувствие помогает иглоукалывание. В этой древней методике используются крошечные иглы для стимуляции определённых точек на теле. На сегодняшний день не существует однозначного мнения, помогает ли такой способ в борьбе с ЭД, но то, что этот метод безопасен и способен улучшить ваше общее самочувствие, это факт.

Изменение образа жизни

• Отказ от табака. Курение является фактором риска развития ЭД. Отказ от сигарет улучшит общее состояние здоровья и уменьшит симптомы ЭД.
• Потеря веса Избыточный вес или ожирение может привести к эректильной дисфункции. Фактически, у мужчины с 42-дюймовой талией вероятность развития ЭД на 50 процентов выше, чем у мужчины с 32-дюймовой талией. Соблюдение здоровой диеты и достаточная физическая активность помогут вам контролировать свой вес.
• Специальные упражнения для мышц тазового дна. Они помогут укрепить мышцы и предупредить недержание мочи. Некоторые мужчины также сообщают об улучшении самочувствия при ЭД.
• Полноценный сон. Некоторые исследования показали, что режим сна может влиять на уровень тестостерона у мужчин. Адекватный отдых и регулярный график сна положительно отразятся на вашем сексуальном здоровье.
• Отказ от наркотических веществ и спиртного. Использование запрещенных наркотиков или употребление слишком большого количества алкоголя может привести к ЭД и другим проблемам со здоровьем.
• Замена лекарств или сокращение их дозировок. Если определенные лекарства вызывают симптомы ЭД, поговорите со своим врачом о снижении дозы или использовании другого лекарства, чтобы помочь вашему состоянию.
• Снижение уровня стресса является известным фактором риска эректильной дисфункции. Мероприятия по снижению стресса, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, также могут помочь вашему самочувствию

В дополнение к вышеперечисленным методам, многие мужчины для поддержания своего общего и сексуального здоровья принимают натуральные добавки от Santegra.

Sanoprost - TR

Bee Royal

Sleemil

Ultivit

Безопасность и эффективность каждого продукта доказана клинически.

Закажите прямо сейчас и получите 5% скидку по номеру купона – 2019!

Santegra Shop – это проверенный сайт с безупречной репутацией и высоким сервисом обслуживания, которому доверяют на протяжение 12 лет. Приобретая похожие продукты по сниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!

Здоровья вам дорогие мужчины! С вами была, Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*