Как сжечь подкожный жир на животе

Как сжечь подкожный жир на животе

Многие из нас не довольны своим весом и часто, большая часть его излишек откладывается в области живота и талии. Конечно, чтобы увидеть свой пресс (который кстати сказать, есть у каждого) нужно избавиться от этой жировой прослойки. Помогут вам это сделать несколько простых советов.

Правило №1 – Ешьте больше белка и откажитесь от углеводов

Если вы хотите сжечь жир на животе, то в первую очередь рекомендуем сократить в своём рационе высокоуглеводные продукты и большее предпочтение отдавать белковой пище.

Белки помогают быстрее насытить организм и на долгое время забыть о голоде. Но при выборе белковых продуктов тоже стоит быть внимательными. Например, слишком большое количество в рационе молочных продуктов с высокой жирностью и красного мяса, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того чтобы переварить белки, наш организм затрачивает большое количество энергии. Если ваш рацион на 20-30% состоит из белковых продуктов, то организм ежедневно будет сжигать по 150-200 калорий чтобы их усвоить. К основным белковым продуктам относятся:

• Куриное, утиное и гусиное мясо;
• Рыба;
• Бобовые;
• Молочные продукты с низкой жирностью;
• Свинина и говядина;
• Орехи

Правило №2 Исключите вредные продукты

Все без исключения диетологи рекомендуют употреблять как можно меньше сахара. Так как он не только является одной из главных причин лишнего веса, но и существенно ухудшает внешний вид и общее состояние здоровья.

Ещё один враг стройной фигуры – это алкоголь. Он замедляет обмен веществ и препятствует сжиганию жира в области талии. Хотите быть стройными и иметь подтянутый животик? – тогда откажитесь от спиртного в пользу свежевыжатых соков.

Если вы нацелились изменить свой рацион в пользу правильного питания чтобы избавиться от жировых отложений на животе и бёдрах, обязательно откажитесь от газированных напитков, майонеза и колбасных изделий.

Правило №3 Принимайте хром

Давно доказано, что одной из основных причин лишнего веса является недостаток хрома в организме. В результате этого, вам сложнее контролировать свой аппетит, вас слишком тянет на сладенькое и мучное (простые углеводы) и вы становитесь зависимы от сахара. Многие винят себя за слабую силу воли, за то, что не могут справиться с искушением перед очередной шоколадкой, а на самом деле, вашему организму элементарно не хватает хрома!

Исправить ситуацию совсем не сложно если вы будите принимать проверенное средство Реглюкол, в состав которого входит форма хрома - Chromium+GPM™, не имеющая аналогов по своим свойствам и степени усвоения. На рынке существует много продуктов с содержанием хрома, но ни одно из них не даст такого же результата. В этом давно убедились ведущие диетологи нашей страны (Ковальков А., Мойсенко Р. И т.д.). Они уже много лет доверяют только Реглюкол и назначают его в качестве вспомогательного средства для коррекции фигуры своим пациентам.

Закажите Реглюкол прямо сейчас и получите скидку по номеру купона - 2019!

Ещё несколько важных правил для сжигания жира на животе

• Обязательно выпивайте в течение дня не менее 1,5-2 литров воды;
• Ешьте за 3-4 часа до сна;
• Пейте зелёный чай, он способствует нормализации обмена веществ, а ещё препятствует преждевременному старению организма;
• Больше двигайтесь: гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в бассейн или на занятия танцами;
• Несколько раз в неделю проводите самомассаж живота, с помощью масла для тела и щетки из натуральной щетины;
• В течение дня старайтесь втягивать живот, это поможет укрепить поперечную мышцу живота. И когда жир начнет исчезать у вас появится красивый пресс.

Если вы будете следовать этим простым правилам, то результат не заставит себя долго ждать!

Здоровья вам, стройного тела и хорошего настроения!