Как скак справиться с тревожным расстройством

Как справиться с тревожным расстройством

Добавки с рыбьим жиром приобретают всю большую популярность благодаря широкому спектру полезных свойств, особенно в области психического здоровья. В ходе многих исследований было установлено – регулярный приём качественных добавок с рыбьим жиром, значительно уменьшает симптомы тревожных состояний.

Рыбий жир при депрессии и тревоги

К сожалению, всё больше современных людей сталкиваются с тревожным состоянием, которое очень часто сопровождается депрессией. Обе проблемы имеют некоторые различия в симптомах. Депрессия сопровождается грустью и ощущением безнадежность, а тревога проявляется чувством страха и паникой. Но несмотря на это, в обоих случаях проблема часто решается с помощью ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Теперь, благодаря положительным результатам исследований, можно отказаться от приёма антидепрессантов или сократить их количество в пользу рыбьего жира.

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир содержится в сортах жирной рыбы и является источником омега-3 жирных кислот.

Омега-3 - это тип «хорошего» жира, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшить воспалительные процессы в организме, понизить кровяное давление, улучшить состояние кожи при таких заболеваниях как псориаз или экзема.

Как рыбий жир помогает при беспокойстве?

Известно, что снижение гормона дофамина в организме способствует развитию депрессии, плохому настроению, необоснованному чувству страха. В одном из исследований было установлено, что добавки с рыбьим жиром помогают регулировать выработку этого гормона, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

Что касается серотонина, то этот гормон отвечает за наше настроение и следовательно влияет на уровень тревоги. Он передаёт сообщения от нейрона к нейрону, но если клеточные мембраны не получают достаточное количество омега-3 жирных кислот, действие серотонина блокируется.

Дело в том, что омега-3 необходимы для укрепления клеточных мембран, но если они ослаблены из-за дефицита жирных кислот, работа серотонина будет не эффективной. В результате, у человека может развиться состояние необоснованной тревоги. Вот почему так важно укреплять клеточные мембраны с помощью рыбьего жира.

Воспаление

Некоторые специалисты утверждают, что беспокойство - это не психическое заболевание, а симптом воспаления в организме. Так ли это на самом деле пока не известно, но некоторые исследования показывают, что воспаление, вызванное вирусными или бактериальными инфекциями, может потенциально влиять на настроение.

Независимо от того, является ли беспокойство следствием воспалительного заболевания или нет, приём рыбьего жира принесёт пользу. Благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам он способен оказывать вторичное воздействие на психическое здоровье.

Как мы видим на основе воздействия жирных кислот омега-3 на дофамин и серотонин, добавка играет чрезвычайно важную роль для здоровья мозга.

В одном из исследований было обнаружено, что у студентов-медиков, которые принимали Омега-3, уровень тревожности снизился на 20%, тогда как в контрольной группе изменений не было. Исследователи отметили, что участники эксперимента были молодыми и здоровыми людьми без особых проблем со здоровьем.

Таким образом, регулярный приём омега-3 может принести ещё больше пользы для людей, которые страдают состоянием повышенной тревожности.  

Какую добавку выбрать

Существует много видов рыбьего жира: в таблетках, капсулах и жидком виде. При выборе добавки с омега-3 ищите ту, которая содержит эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Это две важнейшие формы жирных кислот, которые приносят наибольшую пользу организму.

Многие специалисты и обычные люди, отдают предпочтение натуральной добавке Fish Oil GP, которая соответствует самым строгим стандартам качества и входит в оздоровительные программы, составленные ведущими докторами Москвы и Санкт-Петербурга.

Fish Oil GP содержит гарантированное количество полезных веществ, что позволяет рассчитать оптимальную дозировку индивидуально для каждого.

Закажите Fish Oil GP на сайте Santegra Shop, введите номер купона – 2019 и получите 5% скидку!

На сайте Santegra Shop представлен оригинальный продукт по цене, установленной производителем. ЗАКАЗАТЬ

Приобретая похожую добавку по сниженной цене, вы можете столкнуться с подделкой!

Здоровья вам и хорошего настроения! С вами была, Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*