Как стресс влияет на щитовидную железу и как успокоить нервы

Стресс может сказаться на вашем здоровье, если у вас гипотиреоз. Как оставаться здоровым, когда у вас нарушены функции щитовидной железы.

В чрезвычайной ситуации стресс может спасти вашу жизнь. Когда вы встаете перед ускоряющейся машиной или собираетесь пропустить быстро мчащегося велосепидиста, ваше тело распознает тревогу и выливает гормоны стресса в вашу кровь. Эти гормоны повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, давая вам дополнительный заряд энергии и силы, которые необходимы вам для выживания в опасной ситуации.

Эта реакция на стресс позволила нашим предкам избежать опасности и бороться с хищниками, обеспечивая их выживание. Но даже тогда наши предки не боролись с опасностью целый день. Однако в наши дни стрессоры могут казаться бесконечными, проявляясь во многих формах, от списков дел длиной в милю до борьбы за отношения. Это когда стрессовые последствия: постоянный выброс гормонов может нанести ущерб внутренним органам, включая щитовидную железу.

Стресс и ваша щитовидная железа: потенциальная связь

Расположенная в нижней части шеи, ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют, как быстро ваше тело использует энергию, вырабатывает белки и реагирует на другие гормоны. Хотя связь не была доказана, эксперты предполагают, что стресс может повлиять на эту функцию.

«Влияние стресса на функцию щитовидной железы является сложным, - говорит Харрис Л. Вассер, доктор медицины, эндокринолог в Региональном медицинском центре Лос-Роблс в Таузенд-Оуксе, Калифорния. - Однако изменения, вызванные стрессом в серотонинергической системе, которая является частью Функция мозга и уровень кортизола могут влиять на метаболизм гормонов щитовидной железы».

Кортизол, основной гормон, вырабатываемый в ответ на стресс, может подавлять функцию гипофиза и препятствовать высвобождению тиреотропного гормона (ТТГ), вызывая тем самым гипотиреоз, по словам доктора Вассера.

Гипотиреоз, стресс и ваш мозг

Стресс может влиять на память и другие когнитивные функции, но люди с гипотиреозом, которые также находятся в состоянии стресса, могут испытывать более серьезные когнитивные проблемы.

В исследовании, опубликованном в журнале Behavioral Brain Research в 2004 году, исследователи проверили пространственную память крыс с измененным гипотиреозом. Крыс подвергали стрессу в течение четырех-шести недель и затем обучали изучать и запоминать местоположение скрытой платформы для спасения от воды. Ученые обнаружили, что у крыс с хроническим стрессом или гипотиреозом было слабое нарушение пространственной памяти. Однако, когда у крыс был как стресс, так и гипотиреоз, у них отмечалось более серьезное и длительное ухудшение памяти.

«Без лечения гипотиреоз и стресс могут ухудшить умственную функцию», - говорит Фредерик Зингер, доктор медицинских наук, эндокринолог и директор программы эндокринологии и лечения заболеваний костей в Онкологическом институте Джона Уэйна в Медицинском центре Провиденс-Сент-Джон в Калифорнии. Когда лечат гипотиреоз, особое внимание нужно уделять снижению уровня стресса, говорит он.

Итог: независимо от того, есть у вас гипотиреоз или нет, контрол над стрессом является ключом к поддержанию здоровья. «Сохраняйте позитивный настрой, относитесь проще к событиям, которые мы не можем контролировать, учитесь расслабляться, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и обязательно высыпайтесь», - советует Вассер.

Как снизить уровень стресса

Для нормализации эмоционального состояния и поддержания здоровья нервной системы, многие люди дополнительно принимают натуральный продукт MG+B6 от бренда Siwani.

В состав продукта входит цитрат магния, который нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость, способствует улучшению настроения, восстанавливает сон, помогает легче переносить нагрузки, а также поддерживает здоровье костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Также, продукт содержит витамин В6, который не только нормализует обмен белков, жиров и углеводов в организме, но и играет важну роль в поддержании здоровья нервной системы. Витамин В6 участвует в синтезе некоторых нейротрансмиттеров, которые обеспечивают нам хорошее настроение и крепкую психику.

Такое сочетание ингредиентов прекрасно влияет на эмоциональный фон и общее благополучие организма.

MG+B6 от бренда Siwani производится из экологически чистого сырья по международному стандарту ISO.

У вас есть возможность приобрести продукт прямо сейчас на нашем сайте или перейдя по кнопкам на маркетплейсы OZON и Wildberries.