Продукты для здоровья сердца

Продукты для здоровья сердца

Вам наверняка известна фраза - Мы то, что мы едим. И с ней нельзя не согласиться. В сегодняшней статье я расскажу вам о продуктах, которые поддерживают и укрепляют здоровье сердца. Вот несколько советов по питанию от известных медицинских специалистов всего мира.

1. Исследования показали, что тёмный шоколад способен принести пользу сердцу. Но во всём должна быть мера и как вы понимаете, шоколад нужно употреблять в небольших количествах.
2. Черника очень богата антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, увеличивающие риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в плодах, помогают поддерживать гибкость артерий и предотвращают образование тромбов.
3. Шпинат и другие листовые овощи, являются богатым источником витаминов группы В, поэтому не забывайте включать их в свой рацион.
4. Свежая морковь, сельдерей и орехи отличный перекус, который заменяет конфеты, чипсы и другие вредные продукты, наносящие вред здоровью сердца и сосудов.
5. Выпечку из белой муки замените на цельнозерновой хлеб, это принесёт пользу не только сердцу, но и вашему пищеварению.
6. Если вы едите мясо, уменьшите содержание жира до минимума. Отдавайте предпочтение говядине, куриному или индюшиному мясу без кожи.
7. Замените белый рис на коричневый, он лучше усваивается и относится к сложным углеводам.
8. Не забывайте про рыбу – источник омега-3, который так необходим для здоровья нашего сердца и сосудов.

Лучшие продукты для здоровья сердца – это всё то, что ели наши предки: орехи, ягоды, овощи и постное мясо. Если придерживаться правильного питания, это позволит получать достаточное количество полезных жиров, антиоксидантов, витаминов, белков и сложных углеводов. А исключив из рациона большую часть магазинных продуктов, в которых содержаться: насыщенные жиры, транс-жиры, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, рафинированный сахар и другие вредные добавки, это позволит избежать многих проблем со здоровьем, в том числе с сердечно-сосудистой системой.

Многие люди, которые желают поддержать и улучшить здоровье сердца, дополнительно принимают натуральные добавки. Особым доверием пользуются продукты от Santegra, так как их безопасность и эффективность доказана клиническими испытаниями в медицинских институтах Москвы и Санкт-Петербурга.

CardioPhyt

Fish Oil GP

Lecithin

Сегодня у вас есть возможность заказать любую из добавок на сайте Santegra Shop, по ценам, установленным производителем.

А по номеру купона – 2019, для вас дополнительно действует 5% скидка!

Santegra Shop – проверенный сайт с безупречной репутацией и высоким сервисом обслуживания, которому доверяют на протяжение 12 лет тысячи клиентов. Приобретая похожие продукты по сниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!

Здоровья вам и хорошего настроения! С вами была, Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*