Травы для лактации

Определённые травяные средства помогают увеличить количество молока в период грудного вскармливания. Из этой статьи вы узнаете, какие травы для лактации наиболее эффективны и популярны среди женщин.

Если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки или у вас есть сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать приём ниже перечисленных растений.

Люцерна

В разных культурах трава люцерны используется для увеличения количества грудного молока. В её составе содержатся:

• Сапонины

• Эстрогенные изофлавоноиды, такие как даидзеин и генистеин

• Витамин К

• Незаменимые аминокислты

• Фитоэстрогены

Растение не только способствует увеличению лактации, но и приносит пользу общему состоянию здоровья женщины. Вот какими свойствами оно обладает:

1. Люцерна относится к галактагогам, это пища, которая увеличивает объем грудного молока и оказывает гормональную поддержку женскому организму.

2. Регулярное употребление люцерны помогает снизить уровень триглицеридов и ЛПНП (плохого холестерина).

3. Листья люцерны традиционно используются для снижения уровня сахара в крови за счёт стимуляции выработки инсулина. Кроме того, антиоксиданты, обнаруженные в составе растения, помогают уменьшить осложнения с почками, вызванные высоким уровнем сахара.

4. Применение молодых листьев люцерны для устранения проблем с пищеварением хорошо задокументировано в традиционной китайской и аюрведической медицине. Исследования на животных показывают, что пищевые волокна и сапонины , присутствующие в растении, благотворно влияют на здоровье пищеварительной системы.

Способы употребления люцерны при грудном вскармливании

• Вы можете приготовить отвар или чай из сушеных листьев растения.

• Ростки люцерны можно добавлять в салаты, супы и другие блюда.

• Эффективнее всего принимать траву люцерны в виде биологически активных добавок. На сегодняшний день БАД Alfalfa является одним из самых лучших и проверенных вариантов. Натуральная добавка сертифицирована по международному стандарту GMP, лицензирована в России и входит в профилактические программы для женщин, одобренные Министерством Здравоохранения РФ.

Принимать Alfalfa рекомендуется по 2 капсулы 3 раза в день на протяжение 1-2 месяцев.

На нашем сайте вы сможете приобрести оригинальный продукт от производителя по доступным ценам и свежим сроком годности. Переходите по ссылке и оформляйте заказ.

Пажитник и благословенный чертополох

Некоторые специалисты считают, что пажитник и чертополох работают лучше, если их принимать одновременно. Например: пажитник: по 3 капсулы 3 раза в день. Расторопша пятнистая: по 3 капсулы 3 раза в день или по 20 капель настойки 3 раза в день.

Эти травы, как правило, начинают действовать в течение 24 часов после приёма. Если через 72 часа вы не заметили никаких изменений, скорее всего, они вам не подходят.

Иногда пажитник продаётся в сочетании с тимьяном, но специалисты не рекомендуют такую комбинацию. Также, обращайте внимание на запах травы, убедитесь что капсулы свежие и имеют характерный аромат.

При длительном приёме пажитника вы сможете почувствовать его запах на коже, в моче и/или в поте. Если этого не происходит, рассмотрите возможность увеличения дозировки до 4 капсул 3 раза в день.

Чай для лактации с пажитником и чертополохом тоже приносит пользу, но количество полезных веществ в чашке чая намного меньше чем в капсулах.

Женщинам с сахарным диабетом пажитник может помочь снизить уровень сахара в составе крови. Чтобы выяснить полезна ли для вас трава в этом отношении, старайтесь чаще проверять уровень сахара.

Если вы решите резко прервать приём трав, то это практически не повлияет на выработку молока.

Примечание: если у вас аллергия на бобовые (включая арахис), у вас также может быть аллергия на пажитник.

Козья рута (лат. Galéga officinális)

Другие названия - козлятник лекарственный, галега лекарственная, козлятник аптечный.

Козья рута может быть особенно полезна для улучшения лактации, если у вас есть гормональное заболевание. Растение содержит соединение, которое можно использовать для изготовления метформина. Метформин является одним из средств для лечения инсулинорезистентного диабета, а также синдрома поликистозных яичников, оба из которых могут препятствовать выработке молока.

Галега лекарственная происходит из того же семейства, что и пажитник. Поэтому, она также может помочь снизить уровень сахара.

Как принимать

Чай: сделайте настой из 1 чайной ложки сушеных листьев на 1 стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут под крышкой и принимайте 2 раза в день.

Настойка: принимать по 20-40 капель разведённых в воде или соке 3 раза в день.

Капсулы: у разных производителей дозировки полезных веществ могут отличаться, поэтому следуйте согласно инструкции.

Моринга

Моринга, это тропическое вечнозелёное дерево, все части которого пригодны в пищу и содержат большое количество белков, витаминов, макро- и микроэлементов, антиоксидантов, кальция, аминокислот и других полезных веществ. На Филиппинах это растение широко используется для увеличения объёма грудного молока. В некоторых культурах различные части дерева употребляют в пищу как в сушеном, так и в свежем виде. В медицине оно применяется для лечения различных проблем со здоровьем. Также, моринга способствует снижению уровня сахара в составе крови.

Как принимать

Моринга представлена в виде капсул и порошка.

Капсулы: рекомендуют принимать несколько раз в день (например, по 1 капсуле 3 или 4 раза). Допустимая дозировка до 4,5 г в сутки.

Порошок: следуйте указаниям производителя; можно смешивать с напитком, например, смузи или натуральным соком.

Шатавари

Шатавари, это растение из семейства спаржевых, которое широко применяется в аюрведе для омоложения организма и лечение женской репродуктивной системы. В Китае и Индии шатавари традиционно используют при различных состояниях, включая бесплодие и увеличение грудного молока.

Как принимать

Порошок: 2 чайные ложки, размешанные в теплом молоке, 1–2 раза в день. Это традиционный аюрведический способ употребления корня шатавари. Если вы не употребляете молочные продукты, порошок можно смешивать с другими напитками или водой.

Капсулы: от 1 до 2 капсул по 500 мг 2 раза в день.

Другие средства для увеличения лактации

• Семена фенхеля

• Листья малины

• Крапива

Продукты , которые могут помочь увеличить выработку молока:

• Овсяная каша

• Чеснок в умеренных количествах

• Имбирь в умеренных количествах

• Во многих культурах есть традиционные продукты, которые считаются полезными (суп из рыбы и папайи, горячие блюда с карри и т. д.).

Помните: растительные средства — это только часть решения проблемы. Женщине в этот период также важно правильно питаться, больше отдыхать, меньше нервничать и настраивать себя на позитивное мышление. Надеемся, перечисленные травы для лактации, помогут вам поддержать и увеличить количество грудного молока. Берегите себя и будьте здоровы!