Яичная диета минус 7-10 килограмм

Яичная диета минус 7-10 килограмм

Сегодняшняя статья познакомит вас с яичной диетой, с помощью которой вы сможете похудеть на 7-10 килограмм, не прилагая к этому титанических усилий. За счет того, что яйца дают достаточно хорошее чувство насыщения, во время диеты вас не будет мучать голод. Плюс ко всему, в яйцах содержится фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк, витамины А, Е, D, К и витамины группы В, что говорит о большой пользе от этого продукта.

В чем заключается яичная диета

Диету необходимо соблюдать в течение 4-х недель и следовать следующим правилам:

• Обязательно пейте больше воды;
• Строго соблюдайте рекомендуемый рацион (продукты, объем порций и поочередность);
• Хорошо, если к диете вы добавите занятия спортом;
• Продукты, которые указаны без определенного количества грамм, употреблять в таком объеме, который позволит вам насытиться;
• Во время диеты необходимо исключить употребление масел и жиров;
• Если вдруг вы ощутили чувство голода, разрешается съесть огурец, морковь или листовой салат, но только после 2-х часов после основного приема пищи.
• В течение дня у вас будет 3 приема пищи, перекусы исключаются.
• Проводить такую диету можно не чаще 1 раза в 6 месяцев.

При четком соблюдении всех рекомендаций вы достаточно быстро достигните желаемого результата.

Рацион яичной диеты на 7 дней:

Яичная диета предполагает употребление на завтрак одних и тех же продуктов на всем ее протяжении:

Грейпфрут (1 шт) + отварные яйца (2 шт.) + натуральный кофе либо зелёный чай без добавления сахара. Ужинать нужно не позже 18:00.

1-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + помидор (1 шт.) / томатный сок (без содержания сахара) + чай из трав;

На ужин: отварные яйца (2 шт.) + винегрет без добавления масла + грейпфрут (1 шт.) + чай из трав;

2-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + грейпфрут (1 шт.);

На ужин: отварное постное мясо + салат из огурца, помидора и сельдерея без масла;

3-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + зелёное яблоко (1 шт.) + травяной настой;

На ужин: отварная рыба (200 грамм) + чай из трав;

4-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + груша (1 шт.);

На ужин: салат из свежих овощей;

5-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + томатный сок (1 стакан);

На ужин: отварная куриная грудка (200 грамм) + фруктовый салат;

6-й день

На обед: отварные яйца (2 шт.) + зеленый чай;

На ужин: отварная говядина (200 грамм) + томатный сок (1 стакан);

7-й день

На обед: сыр (150 грамм) + обезжиренный йогурт (200 грамм) + творог (200 грамм);

На ужин: винегрет без масла + зелёный чай.

То же меню переносится на следующую неделю.

Отзывы

Такая диета активизирует работу иммунной системы, поможет справиться со стрессом, предупредит развитие инфекционных заболеваний и нормализует метаболизм.

Противопоказания: аллергия на яйца, проблемы со здоровьем и хронические заболевания. Перед тем как проводить яичную диету, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.

Чтобы ваш организм, не смотря на ограничения получал необходимые витамины и микроэлементы, предлагаем воспользоваться натуральными добавками от компании Santegra. Они будут служить дополнительным источником энергии, улучшат состояние вашей кожи, ногтей, волос и укрепят иммунитет.

Реглюкол — Reglucol — Пиколинат Хрома

Ultivit — Ультивит - Витаминно-минеральный комплекс

Fish Oil GP — (Фиш Ойл Джи Пи) Рыбий жир, омега-3

CoQ10 — убихинон. Коэнзим Q10

Bee Royal — Би Роял - Спирулина. Пчелиная пыльца

ShieldsUp TR — ШилдсАп Ти Ар - Ресвератрол

При оформлении заказа на дистрибьюторском сайте Santegra Shop, вы получаете 5% скидку на всю продукцию! Вам всего лишь нужно воспользоваться номером купона – 2019!

Будьте стройными, красивыми и здоровыми!

БАД не является лекарственным средством*