Дефицит йода ― симптомы и лечение

Дефицит йода ― симптомы и лечение

«Я превратилась из энергичной, стройной женщины в вялого, прибавляющего в весе и плохо себя чувствующего человека», - говорит Галина С., преподаватель из Московского института. Повышенные уровни тиреотропного гормона (ТТГ) наводили на мысль о гипотиреозе, плохо функционирующей щитовидной железе. Даже после того, как врач назначил приём искусственных гормонов, её симптомы не улучшились, напротив, появились побочные эффекты.

Хотя гипотиреоз имеет различные причины, дефицит йода является одной из основных. «Я изучила много информации в интернете и заказала добавку с органическим йодом. Через несколько недель симптомы уменьшились. У меня появилось больше энергии и я почувствовала, что мое здоровье улучшается».

Теперь Галина использует только натуральную добавку йода и чувствует себя прекрасно! Йод является важным питательным веществом, которое регулирует обмен веществ и без достаточного его количества люди могут испытывать недостаток энергии, увеличение веса, сухость кожи и другие симптомы. Сегодня мы подробно разберём тему йододефицита и как эффективно решить эту проблему.

 

    

     Органический йод - выбор большинства

По номеру купона - 2019, действует 5% скидка!

 

Что такое йод?

Химический элемент с атомным номером 53 и символом I, йод встречается в виде пурпурно-черного твердого вещества или фиолетового пара при попадании газа. Он имеет 37 известных изотопов, и все они радиоактивны, кроме I-127.  Эта форма, содержится в продуктах питания и пищевых добавках.

Человеческому организму йод необходим, но самостоятельно он его не производит. Это означает, что люди должны есть продукты с высоким содержанием вещества или принимать добавки для того, чтобы избежать его дефицита.

Как йод используется в организме?

Организм использует йод для создания гормонов щитовидной железы, которые влияют на развитие и функционирование мозга, обмен веществ и другие процессы. Хотя гормоны щитовидной железы встречаются по всему организму, элементарный йод может поглощаться только клетками щитовидной железы и тканями молочных желез.

Щитовидная железа поглощает йод из крови и вырабатывает два гормона: Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

Т3 имеет три, а Т4 - четыре молекулы йода. Каждая клетка организма нуждается в их достаточном количестве, так как T3 и T4 участвуют в производстве энергии. Т4 создается из аминокислоты тирозина и регулирует, количество производимого Т3. В обмене веществ более заметную роль играет гормон Т3.

10 преимуществ для здоровья

Йод обладает большим количеством преимуществ для людей разного возраста. Его наиболее важной функцией является развитие мозга у детей, а также поддержание здоровья сердца, почек и печени на протяжение всей жизни. Ниже приведены 10 полезных свойств йода для человеческого организма.

  • Помогает формировать гормоны щитовидной железы
  • Поддерживает развитие мозга плода и ребенка
  • Способствует душевному здоровью
  • Повышает метаболизм и энергию
  • Стимулирует иммунную систему
  • Создает здоровую кожу и ногти
  • Удаляет вредные галогены
  • Противодействует излучению
  • Способствует женскому здоровью

1. Необходим для производства гормонов щитовидной железы

Первостепенная задача йода - производство гормонов щитовидной железы, поэтому основное его количество содержится именно там. Гипофиз выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), который сообщает щитовидной железе, сколько вырабатывается Т3 и Т4. Вот почему, недостаток йода способен привести к нарушению обмена веществ.

2. Необходим для развития мозга ребенка

По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит йода является основной причиной психических и интеллектуальных нарушений во всем мире. У беременных женщин норма вещества увеличивается, так как этот минерал необходим для правильного развития мозга плода. Для женщины, кормящей грудью, требуется ещё большее количество минерала для того, чтобы обеспечить себя и ребёнка его достаточным количеством. Дефицит йода может снизить IQ малыша и его умственные способности. Наиболее критическая фаза развития мозга - это беременность, младенчество и детство, но йод помогает поддерживать уровень интеллекта на протяжении всей жизни.

3. Поддерживает психическое здоровье

Йод и гормоны щитовидной железы играют решающую роль в поддержании работы мозга, включая психическое здоровье и настроение. Некоторые исследования связывают такие состояния как СДВГ и аутизм, с низким содержанием йода во время беременности или в детстве.

4. Повышает метаболизм и энергию

Щитовидная железа контролирует обмен веществ. Люди с гипотиреозом часто испытывают прибавку в весе, упадок сил, спутанность сознания и дефицит энергии. Низкий уровень йода, одна из причин этого состояния.

Люди с гипертиреозом, напротив, зачастую имеют проблемы с набором веса. Сверхактивная щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов T3 и T4, которые узурпируют весь йод в организме, поэтому в некоторых случая дополнительный приём минерала оказывает положительное воздействие. Но перед тем как употреблять добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.

5. Стимулирует иммунную систему

Йод может очистить и уничтожить большинство видов вредных организмов. Из-за этого врачи используют его для очистки ран и в подготовке к некоторым операциям. Но также, эти свойства полезны иммунной системе. Йод помогает защищаться от вредных клеток и действует как антиоксидант, который удаляет свободные радикалы из организма.

6. Способствует здоровью волос и кожи

Потребление достаточного количества йода в рационе играет важную роль в обеспечении здоровья кожи, ногтей и волос. Люди, рожденные с кретинизмом, имеют меньше волос, по сравнению с нормой. Также, недостаток йода ухудшает состояние кожи, делая её более сухой и шероховатой.

7. Выводит токсины из организма

Элементарный йод попадает в группу галогенов в периодической таблице элементов. Также, эта группа включает хлор, фтор и бром. Люди используют хлор для дезинфекции воды в бассейне, но он может раздражать легкие, глаза и кожу. Хотя он обычно добавляется в общественное водоснабжение, фторид (форма фтора) нарушает работу ферментов в организме, влияя на клеточные функции, передачу сигналов клетки и реакцию на стресс.

Насыщение щитовидной железы йодом способствует детоксикации, побуждая ее выделять нежелательные галогены. Поскольку минерал связывается с токсичными металлами, он способствует их выведению из организма.

8. Поддерживает женское здоровье

Йод положительно влияет на репродуктивные функции и здоровье груди. Исследования показывают, что умеренный дефицит йода может снизить шансы женщины забеременеть. Серьезный дефицит минерала повышает риск выкидыша. Даже умеренно низкий уровень йода у беременных связан с более сильным окислительным стрессом, что приводит к осложнениям, включая гестационный сахарный диабет и преждевременные роды.

Недостаток йода также является фактором риска синдрома поликистозных яичников, при котором развиваются кисты или доброкачественные новообразования. В дальнейшем, это состояние может повлиять на гормональный баланс.

Сколько йода вам нужно?

Некоторые эксперты в области здравоохранения, рекомендуют более высокие порции, чем описано ниже, но прежде чем увеличивать дозировку необходимо проконсультироваться с врачом.

Этап жизни

Норма

18+ Женщины и Мужчины

150 мкг

Беременные или кормящие женщины

220-250 мкг

Кормящих женщин

250-290 мкг

Рождение детей - 6 месяцев

110 мкг (не на ГВ)

7-12 месяцев

130 мкг (не на ГВ)

Побочные эффекты

Хотя побочные эффекты от приёма йода встречаются редко, некоторые люди могут испытывать незначительные проблемы, включая металлический привкус во рту, жжение, тошноту, головную боль или диарею. При приеме более высоких доз йодистого калия сразу после облучения, люди сообщали о кожных высыпаниях, отеках слюнных желез или в более тяжелых случаях, затрудненном дыхании.

Если у вас герпетиформный дерматит, зудящая кожная сыпь, часто вызванная непереносимостью глютена или аутоиммунным заболеванием, йод может ухудшить состояние.

Можно ли превышать норму

Хотя йод является важным питательным веществом, его следует принимать ответственно и с определенной целью. Исследования показали, что в некоторых случаях, прием слишком большого количества минерала может привести к неприятным симптомам.

Если у вас есть проблемы с почками или щитовидной железой, перед приёмом добавок с йодом проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы подобрать правильную дозировку. При попадании в организм чрезмерного количества йода может возникнуть боль в животе, бред, лихорадка, рвота и одышка.

Признаки дефицита йода

Спутанность сознания

Плохое настроение

Снижение энергии

Увеличение веса

Вялость

УсталостьПродукты с йодом

Ослабление иммунной системы

Тяжесть в груди (у женщин)

Задержка умственного развития у детей

Кто подвержен риску йододефицита

  • Беременные женщины
  • Дети
  • Люди, живущие далеко от океана
  • Люди, которые не едят морепродукты или молочные продукты

Лучшие источники йода

  • Морепродукты
  • Молочные продукты
  • Бобы
  • Кукуруза
  • Клубника, чернослив, бананы
  • Морская капуста
  • Йодированная соль

Здоровая, сбалансированная диета позволяет обеспечить организм всеми питательными веществами, в том числе и йодом. Есть ряд продуктов, которые являются хорошими источниками минерала. Но если вы не можете постоянно и полностью получать необходимый йод из пищи, вам помогут натуральные добавки.

Одной из самых безопасных и эффективных добавок считается Norwegian Kelp GP. В её состав входит органический йод, полученный из экологически чистого сырья. Продукт клинически испытан и входит в реестр разрешенных добавок на территории России.

Закажите Norwegian Kelp GP на сайте Santegra Shop и будьте уверены в оригинальности продукта!

 

 

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

 

 

Внимание! На сайте Santegra Shop, цены установлены производителем. Похожая добавка по заниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Выбирайте лучшее и будьте здоровы!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

 

Последние новости -