Новости

Витамин В2: в каких продуктах содержится и для чего нужен Скорее всего вы слышали о том, что рибофлавин обязательно должен присутствовать в нашем рационе, но что это такое? Простыми словами, рибофлавин, это второе название витамина В2, который необходим для метаболизма жиров и белков, а также для преобразования углеводов в глюкозу, необходимую клеткам для выработки энергии. Витамин В2 помогает правильно работать мозгу и нервной системе, поддерживает здоровье кожи, печени, глаз и волос. И ..

Как восстановить кишечник ― 5 лучших способов Некоторые думают, что наличие бактерий в кишечнике, это плохой признак, но на самом деле, они помогают нашему организму перерабатывать пищу в энергию. Такие микроорганизмы называются пробиотиками и наверняка вы слышали о них из рекламы йогурта, но как правило дальше наши знания не распространяются. Продолжайте читать и вы обязательно узнаете, как восстановить кишечник и какую роль выполняют в этом пробиотики. Все начинается в кишечнике, пр ..

Витамин А: в каких продуктах содержится и для чего полезен Существует большое количество витаминов и минералов, безусловно полезных для нашего организма, но сегодня мы сосредоточимся на витамине А. Это жирорастворимое вещество и мощный антиоксидант, который чрезвычайно важен. Он поддерживает иммунную систему, помогает укрепить зрение, способствует нормальной работе внутренних органов, репродуктивной системе и многому другому. Витамины важны для поддержания крепкого здоровья и если вы ..

Что такое экзема ― симптомы и причины Экзема – является аллергическим незаразным заболеванием, которое проявляется высыпаниями на коже в виде маленьких пузырьков. С каждым годом количество людей, сталкивающихся с этой проблемой со здоровьем увеличивается. И не смотря на тот факт, что это аллергическое заболевание, причиной его развития могут быть самые разные факторы. Причины Появление экземы может быть вызвано: Контактом кожи с металлами. Например, никель содержится в опр ..

Витамин C ― в каких продуктах содержится, чем полезен Витамин С является антиоксидантом, который содержится во многих фруктах и ​​овощах. Также известный как аскорбиновая кислота, он очень важен для нашего организма. Витамин поддерживает нормальный рост и развитие, помогает восстанавливать поврежденные ткани, вырабатывать коллаген и белок, так необходимые для здоровья кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов. Витамин C влияет на поглощение железа и помогает бороться со св ..

Иммуноглобулин G ― что это и как повысить Всё больше людей стремятся укрепить своё здоровье естественными способами, поэтому натуральные добавки с иммуноглобулинами становятся так популярны и востребованы. Особенно полезны для нашего организма иммуноглобулины G, но ещё не все знают, что это такое. Поэтому я спешу исправить ситуацию и хочу рассказать простыми словами о их преимуществах для здоровья и о том, какие источники считаются самыми надёжными. Что такое иммуноглобулины Наше ..

Для чего нужен витамин Д Долгое время считалось, что витамин D в основном полезен для здоровья костей, но как оказалось, он обладает гораздо большими свойствами. Многие недооценили его важность для организма, и сегодня вы узнаете, для чего нужен витамин Д более подробно. Дефицит витамина D важнее, чем вы думаете По оценкам некоторых специалистов, 75% людей имеют недостаточный уровень сывороточного витамина D, и вероятнее всего это число намного больше. Витамин D отвечает за б ..

Как восстановиться после стресса Стрессы бывают разные. Одно дело, когда вы опоздали на работу и получили небольшой выговор от начальства, а совсем другое, когда глубоко ранена ваша душа. Эмоциональные переживания, могут быть на столько сильными, что это проявиться на физическом уровне. Нервный стресс способен довести вас до потери аппетита, постоянной тошноты и даже рвоты! В такие моменты вас может накрывать волной необоснованной тревоги или паники, в глазах начинает темнеть, а сердце ка ..

Для чего селен нужен организму Селен (Se), это микроэлемент, который можно найти в продуктах питания и пищевых добавках. Он доступен в органических и неорганических формах и является важным питательным веществом для людей и животных. В организме селен действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Также, он играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы, в поддержании здоровья мужской репродуктивной системы и других жизненно важных процессов. ..

Как избавиться от запора ― природные средства Наверняка, хотя бы раз в жизни вы испытывали вздутие живота и запоры, поэтому знаете, насколько изнурительными могут быть эти состояния. По большому счету, запор, это лишь симптом, который говорит о проблемах в организме. Решив основную причину дискомфорта, вы сможете избавиться от запора и предупредить его повторное возникновение. Более того, вы можете сэкономить время и деньги, используя природные средства, многие из которых есть у в ..

Болят мышцы и суставы ― что делать Почти каждый из нас в какой-то момент своей жизни испытывал мышечный или суставной дискомфорт. Это и не удивительно, так как мышцы и суставы находятся в постоянном движении, и в некоторых случаях мы сталкиваемся с неприятной болью. Наиболее част дискомфорт возникает в нижней части спины и является одной из основных причин инвалидности у людей в возрасте от 45 лет. Неприятные ощущения могут распространяться на связки, сухожилия и фасции. Связка, это в ..

Железо в организме ― польза и симптомы дефицита Дефицит железа достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются люди во всем мире. Железо является жизненно важным минералом, основная роль которого заключается в создании и поддержании здоровых эритроцитов, а также в транспортировке кислорода ко всем органам и тканям организма. Большую часть микроэлемента мы получаем с помощью продуктов питания, но в некоторых случаях может потребоваться дополнительный прием железосоде ..

Гастроэнтерит ― симптомы и лечение у взрослых Под гастроэнтеритом подразумевают воспалительный процесс на слизистых оболочках желудка и тонкой кишки, вызванный бактериями, вирусами или пищевыми токсинами, которые попали в желудочно-кишечный тракт. Также, заболевание может возникнуть из-за аутоиммунных нарушений, глистных инвазий и аллергических реакций. Гастроэнтерит бывает острой и хронической формы. Спровоцировать его развитие могут некачественные продукты питания, патологии в пищеварит ..

Щитовидная железа ― профилактика заболеваний Расположенная чуть ниже гортани, щитовидная железа является частью эндокринной системы и оказывает значительное влияние на важные процессы в организме. Регуляция роста, температура тела, обмен веществ и физическое развитие - все это обусловлено щитовидной железой. Нормальная функция органа зависит от ряда факторов, в том числе от питания и от воздействия определенных факторов окружающей среды. Щитовидная железа активно контролирует обмен ве ..

Витамины для роста волос ― важный список Выпадение и истончение волос - проблема, которая затрагивает многих людей. К 35 годам примерно у 66% мужчин начинает редеть волосяной покров на голове. Ближе к пятидесяти, около 85% лишаются значительного количества волос. Около 40% женщин тоже сталкиваются с этой проблемой. И если в случае с мужчинами это считается приемлемым, для женщин, выпадение волос может вызвать депрессию и снизить самооценку. Хотя многими, густые и блестящие волосы расс ..

Восстановление микрофлоры кишечника Человеческое тело представляет собой сложную, взаимосвязанную экосистему, и кишечник, это то место, где наше тело взаимодействует с внешним миром больше всего. Он действует как линия фронта в иммунной системе, так как постоянно подвергается воздействию новых микробов и молекул, которые поступают из продуктов, которые мы употребляем. Процессы, которые происходят в кишечнике, вовлекаются в центральную нервную систему, мозг и даже влияют на наше настроение ..